Autoayuda Para Tus Nervios

Opinie czytelników

Książka jest wysoko oceniana przez czytelników, którzy zmagali się z zaburzeniami lękowymi i paniki. Wielu użytkowników docenia ją za dostarczenie spostrzeżeń, które pomogły im zrozumieć i skutecznie radzić sobie z objawami. Jest ona ceniona za przystępny styl pisania i praktyczne porady, prowadzące do znacznej poprawy zdrowia psychicznego. Niektórzy czytelnicy zauważyli jednak, że książka zawiera przestarzałe informacje i zasugerowali, że powinna być uzupełniona profesjonalną terapią.

⬤ Zmieniające życie spostrzeżenia dotyczące radzenia sobie z lękiem i atakami paniki.
⬤ Łatwa do przeczytania i zrozumienia.
⬤ Wielu użytkowników doświadczyło znacznej ulgi i poprawy objawów.
⬤ Sprzyja lepszemu zrozumieniu kwestii związanych ze zdrowiem psychicznym.
⬤ Czytelnicy doceniają praktyczne porady i techniki radzenia sobie.

⬤ Zawiera nieaktualne informacje, takie jak odniesienia do terapii elektrowstrząsowej.
⬤ Niektórzy uważają, że powinien być uzupełniony o profesjonalne wskazówki dotyczące terapii.
⬤ Kilku użytkowników zauważyło, że niektóre porady opierają się na zdrowym rozsądku, który mają tendencję do pomijania.

(na podstawie 39 opinii czytelników)

Zawartość książki:

Podczas swojej długiej i renomowanej kariery, dr Claire Weekes pomogła tysiącom pacjentów na całym świecie przezwyciężyć nerwowość i problemy ze stresem w swojej praktyce, podczas wykładów i publikacji.

Niniejsza książka oferuje czytelnikom bogate doświadczenie praktyczne autorki, począwszy od zmęczenia psychicznego i emocjonalnego, po niepokój, depresję, bezsenność, napięcie nerwowe, napady lęku i obsesje. Książka, która stanie się sprzymierzeńcem dla wszystkich cierpiących na zaburzenia nerwowe i będzie cennym źródłem informacji, zrozumienia i pomocy.