Autentyczna moc: Daj sobie pozwolenie na odczuwanie

Opinie czytelników

Authentic Power to głęboko inspirująca i praktyczna książka samopomocy, która podkreśla znaczenie uznania i przetwarzania emocji jako kluczowego kroku w kierunku uzdrowienia. Autorka, Ashley Bernardi, dzieli się swoją osobistą podróżą przez traumę, zapewniając czytelnikom praktyczne ćwiczenia i afirmacje. Książka została dobrze przyjęta ze względu na szczerą opowieść, techniki terapeutyczne i nadzieję, jaką oferuje w konfrontacji z trudnymi uczuciami w dzisiejszym wymagającym świecie.

Książka jest chwalona za surowe i szczere opowiadanie historii, praktyczne i praktyczne ćwiczenia uzdrawiające oraz zdolność do dawania nadziei i potwierdzenia. Czytelnicy doceniają integrację osobistych doświadczeń z profesjonalnymi poradami, dzięki czemu są one zarówno zrozumiałe, jak i wzmacniające. Wrażliwość i pasja autora silnie rezonują, inspirując wielu czytelników do odkrywania własnych uczuć i traumy.

Niektórzy czytelnicy mogą oczekiwać bardziej konwencjonalnych strategii samopomocy i mogą być zniechęceni, jeśli szukają szybkich rozwiązań, a nie głębszej emocjonalnej eksploracji. Ponadto osobisty charakter doświadczeń autora może nie współgrać ze wszystkimi lub może wydawać się przytłaczający dla niektórych.

(na podstawie 22 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Authentic Power: Give Yourself Permission to Feel

Zawartość książki:

"Ta książka ma moc uzdrawiania świata po jednej osobie na raz." - Lorilee Binstock, prowadząca A Trauma Survivor's Podcast i założycielka Authentic Insider Magazine.

CO BY BYŁO, GDYBYŚ POZWOLIŁ SOBIE NAPRAWDĘ CZUĆ?

Niezależnie od tego, czy jest to smutek, rozpacz czy niepokój, społeczeństwo zawsze znajdzie sposób, aby określić uczucia jako "nieuporządkowane". Jednak ukrywanie tych reakcji prowadzi tylko do większego emocjonalnego zamieszania. W przeszłości zwracaliśmy się do guru samopomocy, takich jak Gary Zukav, którego Seat of the Soul zainspirował Oprah Winfrey do pomocy Ameryce w przetwarzaniu traumy. Dlaczego więc ta książka odbiła się szerokim echem i co wszyscy nadal kochają w Oprah? Nie chodzi o to, że jest bogata lub odnosi sukcesy... chodzi o jej autentyczność. Wykorzystuje to, co opisała w swoich SuperSoul Sundays jako Authentic Power: łączenie wszystkich części siebie, tak aby zawsze wnosiła całą siebie do wszystkiego, co robi. Oprah nie zignorowała swoich nieuporządkowanych uczuć: podzieliła się nimi z Ameryką, przetworzyła je i zintegrowała, aby wykorzystać swoją autentyczną moc. Stała się swoją autentyczną jaźnią, która emanuje z niej w każdej sekundzie, w której ją widzisz.

W książce Authentic Power: Give Yourself Permission to Feel, wybitna przedsiębiorczyni, dziennikarka, publicystka i wielokrotnie nagradzana podcasterka Ashley Bernardi kontynuuje odważną pracę tych wielkich liderów myśli, ucząc cię, że twoje najciemniejsze godziny są ukrytymi okazjami do odkrywania i przetwarzania, odczuwania, leczenia i rozwoju.

Osobista podróż Bernardi rozpoczęła się, gdy była świadkiem nagłej śmierci swojego ojca w wieku jedenastu lat. Wiele lat później, tajemnicza choroba rozpoczęła jej osobiste dążenie do uzdrowienia i nauczyła ją, że trauma i przeciwności losu mogą być źródłem siły i samopoznania. Poprzez codzienne afirmacje i podpowiedzi do pisania, odkryjesz F. E. E. L. Framework Ashley Bernardi:

Focus.

Enter.

Experience.

Learn.

Poznasz takie rozdziały jak

⬤ Ogarnij fale emocji.

⬤ Unieść emocjonalną mgłę.

⬤ Zrób miejsce na odważne rozmowy.

⬤ F. E. E. L. Framework.

⬤ Zrównoważone ciało, zrównoważone serce.

⬤ Odkryj swoje głębsze, potężne Ja.

⬤ Ćwicz swoją empatię.

Jako założycielka krajowej firmy zajmującej się relacjami z mediami i reklamą, Ashley ma przywilej dostępu do wielu czołowych światowych ekspertów w dziedzinie zdrowia i dobrego samopoczucia, którzy oferowali uzdrowienie i nadzieję w obliczu jej osobistych wyzwań - bogatej kolekcji najlepszych lekarzy, neurologów, psychologów, dietetyków, coachów, spirytystów i innych. Bernardi dzieli się ich głęboką mądrością, abyś mógł budować nadzieję w czasach zmagań.

Bernardi poszukiwał prawdziwego uzdrowienia i rozwoju przez ponad dwadzieścia lat.

Authentic Power wyposaża cię w narzędzia, które pozwolą ci rozpalić twoją własną podróż już teraz.

"Poprzez codzienne afirmacje, ćwiczenia i podpowiedzi do dziennika.... Bernardi przeprowadza czytelników przez swoją strukturę FEEL - skup się, wejdź, doświadcz i ucz się - aby pomóc im znaleźć drogę naprzód po doświadczeniu traumy." -- Publishers Weekly.

"Ashley Bernardi całkowicie odsłania siebie i tym samym daje nam wszystkim kompendium potężnych słów, mądrości i praktyk, które można natychmiast wprowadzić w życie". --Dana Look-Arimoto, prowadząca Settle Smarter Podcast i autorka książki Stop Settling, Settle Smart.