Ataki paniki: Czym są, dlaczego się zdarzają i co można z nimi zrobić [2016 Revised Edition]

Opinie czytelników

Książka ta jest bardzo chwalona przez wielu czytelników za jej skuteczność w pomaganiu jednostkom w zrozumieniu i radzeniu sobie z atakami paniki. Podczas gdy niektórzy recenzenci uznali ją za zmieniające życie i wzmacniające źródło informacji, inni zauważyli wady lub uważali, że brakuje w niej konkretnych szczegółów, których oczekiwali. Ogólnie rzecz biorąc, książka jest zalecana ze względu na proste podejście do złożonego zagadnienia.

Czytelnicy doceniają jasność i prostotę treści, osobiste doświadczenia autora, motywujący ton, praktyczne porady oraz skuteczność w zmniejszaniu częstotliwości i intensywności ataków paniki. Wielu użytkowników poczuło się wzmocnionych i zyskało cenny wgląd w zarządzanie swoim lękiem.

Niektórzy recenzenci wskazywali na nieścisłości w niektórych stwierdzeniach, takich jak przestarzałe twierdzenie o wykorzystaniu mózgu. Inni uważali, że książka nie w pełni odpowiadała na ich konkretne potrzeby lub nie zapewniała kompletnego rozwiązania, a niektóre treści wydawały się powtarzalne. Kilku czytelników wspomniało, że choć książka była pomocna, to nie była cudownym lekarstwem i wymagała osobistego wysiłku w celu wdrożenia strategii.

(na podstawie 59 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Panic Attacks: What They Are, Why the Happen, and What You Can Do about Them [2016 Revised Edition]

Zawartość książki:

Biblia dla osób, które doświadczają ataków paniki, to nowe wydanie, wydane w 2016 roku, zostało zaktualizowane o najnowsze wyniki badań.

"Ataki paniki stały się moją biblią. Wyjaśniała, jak stawić czoła atakom i jak sobie z nimi radzić... Nosiłam ją w torbie, zostawiałam kopię w szufladzie biurka w pracy i zagłębiałam się w rozdział przed snem. W cudowny sposób wydawało się, że to załatwia sprawę". SUNDAY TIMES, SEKCJA STYL.

Ten autorytatywny przewodnik wyjaśnia, czym są ataki paniki, dlaczego się zdarzają i co każdy czytelnik może zrobić, aby wzmocnić swoją pozycję i odzyskać kontrolę nad paniką.

Zawiera pomocny szeroki zakres tematów, w tym: ⬤ Co robić podczas ataku paniki?

⬤ Co robić podczas ataku.

⬤ Co się dzieje podczas ataku.

⬤ Samopomoc w zapobieganiu rozwojowi ataków.

⬤ Aktualne badania nad dietą, neuroprzekaźnikami, równowagą pH i ich wpływem na ataki paniki.

⬤ Styl życia, terapie i terapie uzupełniające.

⬤ Przydatne "Podsumowanie" na końcu każdego rozdziału.

Ataki paniki są konsekwentnie proste, pouczające i uspokajające.