Ashtanga Yoga: Tradycja jogi Śri K. Pattabhi Joisa: Podręcznik ćwiczeń serii podstawowej

Opinie czytelników

Książka Petri Raisanena „Ashtanga Yoga: Yoga in the Tradition of Sri K Pattabhi Jois” jest chwalona za wszechstronną i piękną prezentację asztangi jogi. Książka zawiera szczegółowe opisy asan, ich historii i filozofii stojącej za praktyką, co czyni ją doskonałym źródłem informacji zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków. Podczas gdy większość recenzji podkreśla jej walory informacyjne i artystyczne, niektórzy użytkownicy wyrażają rozczarowanie stanem otrzymanych nowych egzemplarzy.

Wszechstronne omówienie asztangi jogi, piękne grafiki i zdjęcia, szczegółowe wyjaśnienia asan, ustawienia i oddychania, wgląd w historię i filozofię asztangi, odpowiednie dla początkujących i zaawansowanych praktyków, trwałe wydanie w twardej oprawie.

Niektórzy użytkownicy otrzymali używane lub uszkodzone egzemplarze pomimo zamówienia nowych, nie może zastąpić wskazówek nauczyciela, niektóre recenzje sugerują, że nie jest to szybkie rozwiązanie do nauki jogi.

(na podstawie 37 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Ashtanga Yoga: The Yoga Tradition of Sri K. Pattabhi Jois: The Primary Series Practice Manual

Zawartość książki:

Petri Raisanen, jeden z najpopularniejszych nauczycieli jogi na świecie, oferuje kompletny przewodnik po pozycjach jogi (asanach), technikach oddychania i filozofii asztangi jogi. Ashtanga, najbardziej fizyczna i dynamiczna forma jogi, łączy imponującą sekwencję pozycji jogi ze specjalnymi technikami oddechowymi, które ogrzewają ciało wewnętrznie i umożliwiają bezpieczne rozciąganie mięśni.

Entuzjaści Ashtangi wskazują na potężny wpływ tej praktyki na ich ogólne zdrowie i samopoczucie: regularna praktyka tonizuje i wzmacnia mięśnie, oczyszcza ciało z toksyn, uspokaja umysł i zwiększa koncentrację. Każda z pozycji jogi w Primary Series została przedstawiona zarówno osobno, jak i jako część kompletnej praktyki.

Czytelnik zdobędzie głęboką wiedzę na temat wielowymiarowej filozofii asztangi jogi i jej związku z codziennym życiem. Jest to jasno i prosto napisany przewodnik, pełen wiedzy i wglądu, który zachwyci zarówno początkujących, zaawansowanych uczniów, jak i nauczycieli jogi.