Ashtanga Yoga - niezbędny przewodnik krok po kroku po dynamicznej jodze

Opinie czytelników

Książka o Ashtanga Yodze autorstwa Johna Scotta otrzymała bardzo pozytywne recenzje za swoją przejrzystość, pomocność i praktyczne wskazówki zarówno dla początkujących, jak i średnio zaawansowanych praktyków. Wielu użytkowników doceniło szczegółowy podział pozycji, liczenie vinyasa i inspirujące porady. Niektórzy czytelnicy zauważyli jednak, że nie ukończyli jeszcze tej książki lub że może ona być bardziej korzystna dla osób z pewnym wcześniejszym doświadczeniem w jodze.

Szybka dostawa, bardzo dobry stan po dostarczeniu, pomocny dla początkujących i średnio zaawansowanych uczniów, szczegółowe podziały pozycji, ilustrowane sekwencje vinyasa, jasne instrukcje w sanskrycie, inspirujące porady, dostępne nawet dla osób z niższą znajomością języka angielskiego.

Niektórzy użytkownicy nie skończyli jeszcze czytać książki i może ona być bardziej odpowiednia dla osób, które praktykują jogę od kilku miesięcy.

(na podstawie 10 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Ashtanga Yoga - The Essential Step-by-step Guide to Dynamic Yoga

Zawartość książki:

Nauczyciel jogi, John Scott, wprowadza zasady asztanga jogi, jednej z najbardziej dynamicznych form jogi, wraz z medytacją ruchową - gdzie oddech jest kluczem do skupienia umysłu, zrównoważenia emocji i wzmocnienia ducha, jednocześnie tonizując mięśnie i budując wytrzymałość.