Anxiety and Worry: Rewire Your Brain Using Neuroscience to Overcome Depression, Panic Attacks, Phobias, Fear (End Jealousy and Insecurity
Jeśli chcesz stać się lepszą osobą, cieszyć się życiem, czuć się dobrze ze sobą i przestać mieć obsesję, przeczytaj tę książkę. Dowiesz się, jak poprawić swoje relacje z samym sobą i innymi, co pozwoli ci być pozytywnym i szczęśliwym, zamiast być tak zdenerwowanym i przygnębionym. Dowiesz się, jak być miłym dla siebie i dbać zarówno o swoje ciało, jak i umysł, stosując zdrowe nawyki (takie jak medytacja). Poczujesz się znacznie swobodniej i nauczysz się, jak naprawdę żyć swoim życiem. Nie będziesz już dłużej ciągnąć się w dół przez obsesje, ponieważ skupisz się na próbowaniu nowych rzeczy i wychodzeniu ze swojej strefy komfortu.
W TEJ KSIĄŻCE:
- Będziesz podążać swoją drogą różnymi krokami. Może cię to przerażać, ponieważ nowe rzeczy wydają się pełne przeszkód i nie czujesz się komfortowo. Ale jeśli chcesz się zaangażować i zrobić pierwszy krok, zdasz sobie sprawę, jak piękna, spokojna, relaksująca i pełna kolorów będzie twoja nowa ścieżka. Więc pytam cię: czy jesteś gotów podjąć zobowiązanie wobec siebie?
- Nie będziesz już działać instynktownie i ocenisz z innej perspektywy wszystkie te postawy, które wcześniej wywoływały u ciebie niepokój lub udrękę. Czy ty też chcesz to osiągnąć?
- Zdobędziesz wiedzę, a to pomoże ci odpuścić, żyć emocjami z większą świadomością, skupić się na tym, co naprawdę ważne, żyć swoim związkiem w 100%, ponieważ na to zasługuje każdy człowiek. Co wolisz zrobić? Zostać tam, gdzie jesteś, czy zyskać większą świadomość?
- Nauczysz się rozpoznawać i zapobiegać wszystkim tym postawom i myślom, które nieuchronnie doprowadziły cię do poczucia niepewności, niezadowolenia i które wywołały w tobie niepokój, który wyniszczył twój żołądek. Zmieni to sposób, w jaki robisz rzeczy i będziesz mieć nowe myśli, które sprawią, że będziesz robić inne rzeczy. I zgadnij co? Osiągniesz zabawne rezultaty. Więc pytam cię: czy chcesz spróbować i uzyskać inne wyniki?
- Dowiesz się, jak zastąpić osłabiające przekonania nowymi, silnymi przekonaniami. Pozwoli ci to poczuć się silniejszym, bardziej pewnym siebie i swojego związku. Zobaczysz bowiem, że Twój sposób myślenia nieuchronnie warunkuje Twój sposób działania. Będziesz zaskoczony, gdy zobaczysz, jak zmienia się twoje życie miłosne za pomocą kilku małych sztuczek. Czy jesteś gotów podjąć ten niewielki wysiłek w zamian za swój spokój?