Anatomia koszykówki

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, recenzje podkreślają, że „Basketball Anatomy” to dobrze napisany i pouczający przewodnik dla koszykarzy i trenerów. Zawiera obszerne informacje na temat ćwiczeń, anatomii stosowanej i zapobiegania urazom, co czyni go cennym źródłem informacji dla tych, którzy chcą zoptymalizować wydajność. Niektórzy użytkownicy uważali jednak, że brakuje w nim szczegółowych programów treningowych, a niektóre tematy zostały omówione zbyt pobieżnie.

⬤ Dobrze skonstruowany i bogaty w informacje
⬤ zawiera jasne wyjaśnienia ćwiczeń związanych z koszykówką
⬤ wysokiej jakości ilustracje
⬤ korzystny zarówno dla zawodników, jak i trenerów
⬤ świetny do organizowania programów treningowych
⬤ kładzie nacisk na zapobieganie kontuzjom
⬤ przydatny dla początkujących i młodych sportowców.

⬤ Nie zawiera szczegółowego programu treningowego
⬤ niektóre sekcje wydają się być przemyślane
⬤ brakuje informacji na temat rozgrzewki i rozciągania
⬤ kilku użytkowników stwierdziło, że jest to przeciętny przewodnik po treningu siłowym.

(na podstawie 28 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Basketball Anatomy

Zawartość książki:

Zobacz, czego potrzeba, aby zmaksymalizować moc, siłę, zwinność i szybkość na boisku. Anatomia koszykówki pokaże ci, jak poprawić wydajność poprzez zwiększenie siły mięśni i optymalizację wydajności każdego ruchu.

Basketball Anatomy zawiera 88 najbardziej efektywnych ćwiczeń koszykarskich, każde z opisem krok po kroku i pełnokolorowymi ilustracjami anatomicznymi, aby pokazać mięśnie w akcji.

Basketball Anatomy wykracza poza ćwiczenia, umieszczając cię na boisku i w ferworze rywalizacji. Ilustracje mięśni zaangażowanych w obracanie, odbijanie i strzelanie pokazują, że ćwiczenia są fundamentalnie związane z wydajnością koszykówki.

Zejdziesz również z boiska do sali treningowej, aby poznać anatomię najczęstszych urazów kostki, kolana i barku, a także ćwiczenia minimalizujące i regenerujące po takich niepowodzeniach.

Anatomia koszykówki to pozycja obowiązkowa dla wszystkich, którzy doceniają kunszt i atletyzm gry - niezależnie od tego, czy są zawodnikami, trenerami, szkoleniowcami czy widzami.