Ocena:
Książka jest bardzo chwalona za zawartość informacyjną, przejrzystość i możliwość zastosowania w praktyce i nauczaniu jogi. Wielu użytkowników uznało ją za korzystną dla zrozumienia anatomii stojącej za pozycjami jogi. Jednak niektórzy recenzenci zauważyli problemy ze stanem książki po jej otrzymaniu i wyrazili chęć uzyskania większej ilości treści lub lepszego systemu indeksowania. Istnieją mieszane opinie na temat dokładności i znaczenia niektórych szczegółów anatomicznych.
Zalety:Bardzo pouczające informacje na temat anatomii i jej znaczenia w jodze.
Wady:Przejrzysty i wciągający tekst z dobrymi ilustracjami.
(na podstawie 41 opinii czytelników)
Yoga Anatomy
Z ponad milionem sprzedanych egzemplarzy, Yoga Anatomy stała się nieocenionym źródłem informacji dla praktyków, entuzjastów i instruktorów jogi na całym świecie. Rozszerzone i zaktualizowane, trzecie wydanie Yoga Anatomy zapewni ci jeszcze głębsze zrozumienie jogi oraz struktur i zasad leżących u podstaw każdego ruchu.
Opierając się na sukcesie swoich poprzedników, to odnowione wydanie zawiera nowe treści, które jeszcze bardziej wzbogacą twoją praktykę jogi:
⬤ Nowy rozdział oferujący historię i kontekst dla idei, że anatomia jest opowieścią.
⬤ Zaktualizowane rozdziały dotyczące układu kostnego i mięśniowego.
⬤ Nowy rozdział poświęcony układowi nerwowemu, który przedstawia jego kluczowe funkcje i role w organizmie.
⬤ Znacznie rozszerzone rozdziały poświęcone oddychaniu i kręgosłupowi w celu omówienia anatomii i uszkodzeń dysków, a także bólu pleców.
⬤ Nowo dodane objaśnienia Cueing, które zawierają wskazówki i porady dotyczące nauczania lub wykonywania pozycji.
⬤ Nowe ikony z rysunkami, które w prosty sposób przedstawiają ułożenie każdej pozy w celu szybkiego odniesienia.
⬤ Sekcja Breathing Inquiry z każdą asaną, aby naświetlić związek między oddychaniem a praktyką ruchową.
To pięknie ilustrowane źródło dzieli pozycje jogi na sześć sekcji - stojące, siedzące, klęczące, leżące na plecach, na brzuchu i podparte na ramionach - i zapewnia wgląd w każdą pozę, aby lepiej zrozumieć interakcje mięśni, stawów i układu nerwowego, których używamy do tworzenia ruchu i oddychania.
Autorzy Leslie Kaminoff i Amy Matthews, szanowani na całym świecie specjaliści w dziedzinie jogi i anatomii oddechu, oferują solidne podstawy zasad praktyki fizycznej wspólnej dla wielu systemów jogi. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, czy też ćwiczysz od lat, Yoga Anatomy będzie nieocenionym źródłem wiedzy, które pozwoli ci zobaczyć każdy ruch w zupełnie nowym świetle.
