Anatomia funkcjonalna jogi: przewodnik dla praktyków i nauczycieli

Opinie czytelników

Książka jest bardzo chwalona za jasny i przystępny styl pisania, co czyni ją doskonałym źródłem informacji dla praktyków i nauczycieli jogi. Jednak kilka recenzji wyraża niezadowolenie ze stanu, w jakim książka dotarła, wskazując na problemy z dostarczeniem jej w stanie używanym lub uszkodzonym, mimo że została zamówiona jako nowa.

⬤ Dobrze napisana i łatwa do zrozumienia
⬤ wysoce zalecana dla praktyków i nauczycieli jogi
⬤ oznaczona jako „Najlepsza z najlepszych” przez recenzentów
⬤ doskonała treść, która jest jasna i użyteczna.

⬤ Książki często docierają w stanie uszkodzonym lub używanym
⬤ otrzymane jako „nowe”, ale wydają się „używane”
⬤ problemy z realizacją zamówień przez Amazon, prowadzące do rozczarowania stanem książki.

(na podstawie 9 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Functional Anatomy of Yoga: A Guide for Practitioners and Teachers

Zawartość książki:

W pełni kolorowa, ilustrowana eksploracja ciała w ruchu podczas praktyki jogi.

- Bada wzorce anatomiczne i mechanikę ciała w określonych asanach, takich jak skłony do przodu, skręty, zewnętrzne obroty bioder, balansy ramion i wygięcia do tyłu, aby wzbudzić zaufanie uczniów, pogłębić praktykę i zapobiec kontuzjom.

- Zawiera szczegółowe obrazy i zdjęcia nałożone na diagramy anatomiczne, co pozwala wyraźnie zobaczyć, co dzieje się w każdej omawianej asanie.

- Bada, w jaki sposób różne pozycje jogi są ze sobą powiązane z perspektywy anatomii funkcjonalnej.

W tym w pełni kolorowym, ilustrowanym przewodniku David Keil ożywia anatomię ciała w asanach jogi. Pisząc przystępnym, konwersacyjnym tonem, nakreśla, w jaki sposób zarówno praktykujący, jak i nauczyciele jogi mogą wykorzystać głębsze zrozumienie swojej anatomii oraz jej ruchu i funkcji, aby pogłębić swoją praktykę jogi, zwiększyć pewność siebie, zapobiec kontuzjom i lepiej zrozumieć swoich uczniów i ich wyzwania.

Dostarczając szczegółowe obrazy i zdjęcia nałożone na anatomiczne diagramy, pozwalające wyraźnie zobaczyć, co dzieje się w każdej omawianej asanie, Keil pokazuje, jak mięśnie, stawy, ścięgna i struktura ciała współpracują ze sobą, aby wspierać zintegrowany ruch. Omawia podstawy anatomii funkcjonalnej, badając funkcjonowanie stopy i kostki, kolana, stawu biodrowego, miednicy i stawu SI, kręgosłupa, barku oraz dłoni, nadgarstka i łokcia. Analizuje wzorce anatomiczne i mechanikę ciała w konkretnych asanach, takich jak skłony do przodu, skręty, zewnętrzne obroty bioder, balansy ramion i wygięcia do tyłu, na przykład w jaki sposób zgięcie do przodu z szerokimi nogami zmienia pozycję kości udowej i miednicy, umożliwiając uczniom z napiętymi ścięgnami podkolanowymi wykonanie głębokiego zgięcia do przodu - coś, z czym zmagają się, gdy nogi są razem. Keil pokazuje również, jak różne pozycje jogi są ze sobą powiązane z perspektywy anatomii funkcjonalnej.

Ujawniając szczegółowo, w jaki sposób wszystko w ciele jest połączone i jak anatomia funkcjonuje holistycznie podczas praktyki jogi, książka ta pomaga lepiej zrozumieć ciało oraz połączyć i zintegrować pozycje jogi w zupełnie nowy sposób.