Anatomia ciała w jodze: wgląd w ruchy mięśni

Opinie czytelników

Książka jest chwalona za treści informacyjne na temat anatomii jogi, dzięki czemu jest korzystna dla praktykujących jogę i studentów. Choć dla niektórych jest ona łatwa do zrozumienia, zaawansowani użytkownicy uznają ją za szczególnie wartościową. Może jednak nie być odpowiednia dla początkujących, ponieważ koncentruje się na bardziej złożonych koncepcjach.

⬤ Pouczająca i prosta lektura
⬤ motywuje do regularnej praktyki jogi
⬤ dostarcza dogłębnej wiedzy na temat anatomii
⬤ odpowiednia dla zaawansowanych studentów i praktyków
⬤ doświadczenie autora podnosi jakość treści.

Nie nadaje się dla początkujących; może być zbyt zaawansowana dla osób bez podstawowego zrozumienia jogi.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Yoga Body Anatomy: Insights to Muscular Movements

Zawartość książki:

Jest to książka, która opiera się na wieloletnich badaniach i doświadczeniu w nauczaniu, aby zapewnić wgląd w ruchy mięśni zaangażowane w praktykę jogi. Dr Shashirekha CK, uznany na całym świecie nauczyciel anatomii jogi i ajurwedy, stworzył najlepsze źródło informacji dla praktyków jogi, instruktorów i entuzjastów.

- Odkryj proste i łatwe zrozumienie anatomicznej perspektywy ruchu kinetycznego w asanach jogi.

- Naucz się osiągać doskonałą siłę w tkankach mięśniowo-szkieletowych, korzystając z jasnych i bezpiecznych instrukcji, pozycji przygotowawczych i wskazówek ekspertów dotyczących zbilansowanej diety.

- Przeczytaj o praktyce asan i zdrowiu układu trawiennego.

- Zrozum terapię jogą.

Nie poprzestawaj na jodze; zdobądź pełnowartościowe zrozumienie anatomii ciała jogi.