An Invitation to Self-Care, 1: Why Learning to Nurture Yourself Is the Key to the Life You've Always Wanted, 7 Principles for Abundant Living

Opinie czytelników

An Invitation to Self Care autorstwa Tracey Cleantis zapewnia kompleksowe i spersonalizowane podejście do samoopieki, zachęcając czytelników do zrozumienia i wdrożenia praktyk samoopieki w ich życiu. Książka łączy w sobie humor i praktyczność, dzięki czemu jest przystępna i zrozumiała. Wielu czytelników uznało ją za wnikliwą i transformującą, podczas gdy niektórzy zauważyli, że może być powtarzalna w niektórych częściach.

⬤ Oferuje unikalne, zindywidualizowane podejście do dbania o siebie
⬤ dostarcza praktycznych porad i narzędzi do integracji dbania o siebie z codziennym życiem
⬤ dobrze napisana z humorem i szczerością
⬤ pomaga na nowo zdefiniować dbanie o siebie w przystępny sposób
⬤ zachęca czytelników do stawiania sobie priorytetów, poprawiając osobiste samopoczucie i rozwój
⬤ zawiera rozdziały, które prowokują do myślenia i osobistego zastosowania.

⬤ Niektóre rozdziały mogą wydawać się powtarzalne
⬤ niektórzy czytelnicy znaleźli mniej wartości w późniejszych sekcjach
⬤ może wymagać aktywnego uczestnictwa, aby w pełni skorzystać z jego koncepcji.

(na podstawie 14 opinii czytelników)

Zawartość książki:

Zbyt często zadowalamy się przekonaniem, że troska o siebie oznacza dawanie sobie smakołyków i nagradzanie się za dobre zachowanie. Ale to znacznie więcej. Witamy w rewolucji dbania o siebie!

"To wspaniała książka. Kiedy po raz pierwszy wprowadziłam samoopiekę do głównego nurtu w 1992 roku, spotkałam się z komentarzami typu "Cóż, robię paznokcie!" lub "Ćwiczę". " lub "Ćwiczę". Pomysł, że dbanie o siebie to sposób, w jaki chcesz podchodzić do całego swojego życia, był dla niektórych trudny do zrozumienia - i często dotyczyło to również mnie.... Książka Tracey pomoże! Wykonała fantastyczną robotę, wskazując drogę. Kup tę książkę! " - Jennifer Louden, autorka bestsellera The Woman's Comfort Book.

Dzień odpustu w spa - lub w domu na kanapie - może pomóc nam się zrelaksować i poczuć chwilową odnowę, ale czy to wszystko, co jest potrzebne do dbania o siebie? W tej książce Tracey Cleantis zmienia dialog i pokazuje, dlaczego prawdziwa troska o siebie to coś więcej niż rutynowe pobłażanie sobie - to praktyka na całe życie, która jest niezbędna do znalezienia spełnienia i radości.

An Invitation to Self-Care odkrywa siedem zasad dbania o siebie, które są zakorzenione w samowzmocnieniu i samowiedzy. Poprzez osobiste historie i obserwacje, ćwiczenia i quizy oraz wywiady z ekspertami i zwykłymi ludźmi, Tracey zaprasza do rozważenia troski o siebie w relacjach, finansach, życiu duchowym i zawodowym - i nie tylko. Akceptując to, kim jesteśmy, czego potrzebujemy i jak te potrzeby ewoluują w czasie, tworzymy przestrzeń dla transformacyjnej magii troski o siebie w naszym życiu. W rzeczywistości autentyczna praktyka dbania o siebie jest sekretem życia, którego zawsze pragnąłeś.