Alkohol: jak z niego zrezygnować i cieszyć się, że to zrobiłeś

Opinie czytelników

Książka otrzymuje mieszane recenzje, niektórzy użytkownicy chwalą jej praktyczne, łatwe do odczytania podejście i zastosowanie Racjonalnej Terapii Emocjonalnej w przezwyciężaniu uzależnienia od alkoholu, podczas gdy inni krytykują jakość pisania i brak nawigacji w wersji Kindle.

Łatwy w czytaniu, praktyczny poradnik oparty na Racjonalnej Terapii Emocjonalnej, przydatny zarówno dla profesjonalistów, jak i laików, zapewnia rozsądne podejście do rzucania alkoholu, pomocny dla osób o technicznym / racjonalnym sposobie myślenia, wielu uważa go za zmieniający życie i świetną alternatywę dla tradycyjnych programów 12 kroków.

Niektórzy czytelnicy uważają, że jest słabo napisana i trudna do ukończenia, krytykują brak nawigacji w wersji Kindle, a kilku recenzentów uważa ją za jedną z najgorszych książek, jakie czytali.

(na podstawie 12 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Alcohol: How to Give It Up and Be Glad You Did

Zawartość książki:

Ta praktyczna, kompleksowa i łatwa w użyciu książka pomaga osobom nadużywającym alkoholu zrozumieć ich zachowanie, ale także zapewnia praktyczne kroki, które każdy może wykorzystać do rozwiązania problemu alkoholowego.

Napisana przez psychologa poznawczo-behawioralnego, książka ta zawiera rozdziały poświęcone przezwyciężaniu niskiej samooceny, depresji, stresu, uczęszczaniu do grup samopomocy i lepszemu życiu po rzuceniu nałogu. Każdy rozdział zawiera konkretne techniki samopomocy.

Polecana przez SMART Recovery.