Ocena:
Książka „Akupresura dla uzdrawiania emocjonalnego” otrzymała mieszankę pozytywnych i krytycznych recenzji. Wielu czytelników uważa ją za nieocenione źródło samoleczenia i wsparcia emocjonalnego, szczególnie poprzez techniki akupresury. Zwrócono uwagę na przejrzyste ilustracje i szczegółowe informacje na temat różnych kwestii emocjonalnych. Niektórzy recenzenci krytykowali jednak niską jakość papieru, organizację treści i uważali, że może to być przytłaczające dla początkujących.
Zalety:⬤ Cenne źródło informacji na temat samoleczenia i wsparcia emocjonalnego.
⬤ Doskonałe ilustracje i fotografie, które pomagają użytkownikom.
⬤ Praktyczne techniki radzenia sobie z lękiem, stresem i innymi problemami emocjonalnymi.
⬤ Dobrze napisana i łatwa do zrozumienia.
⬤ Pozytywne afirmacje i opcje medytacji.
⬤ Odpowiedni dla różnych wyzwań emocjonalnych i stanów.
⬤ Wielu użytkowników zgłosiło znaczące osobiste korzyści i poprawę ich emocjonalnego samopoczucia.
⬤ Użycie taniego papieru, który może szybko się zniszczyć.
⬤ Organizacja treści może być myląca, co utrudnia znalezienie odpowiednich informacji.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali ją za przytłaczającą, zwłaszcza ci, którzy dopiero zaczynają przygodę z akupresurą.
⬤ Powtarzające się wyjaśnienia podobnych punktów akupresury mogą być frustrujące.
⬤ Niektórzy użytkownicy woleliby prostszy format wykresu dla szybkiego odniesienia.
(na podstawie 154 opinii czytelników)
Acupressure for Emotional Healing: A Self-Care Guide for Trauma, Stress, & Common Emotional Imbalances
Zwiększony stres i traumatyczne wydarzenia w naszym życiu spowodowały, że wiele milionów ludzi cierpi na bezsenność, koszmary senne, napady lęku, depresję i napięciowe bóle głowy. ACUPRESSURE FOR EMOTIONAL HEALING oferuje ulgę na wyciągnięcie ręki, szybko i bezpiecznie, dla szerokiego zakresu problemów emocjonalnych. Wyjaśnia, w jaki sposób cierpienie emocjonalne zostaje zakorzenione w ciele w postaci napięcia mięśniowego i zablokowanej energii, a także pokazuje, w jaki sposób akupresura może złagodzić nie tylko wynikające z tego objawy fizyczne, ale także ich emocjonalne źródło - często bez potrzeby intensywnej terapii rozmową lub przyjmowania leków.
Akupresura stymuluje te same punkty, co akupunktura, ale zamiast igieł stosuje się mocny nacisk palców na powierzchnię skóry. Ucisk uwalnia neurochemikalia zwane endorfinami, które łagodzą ból. Podobnie jak w akupunkturze, określone punkty nacisku są połączone z narządami wewnętrznymi i ścieżkami energetycznymi w ciele (zwanymi meridianami), które regulują przepływ energii elektrycznej do wszystkich układów. W przeciwieństwie do akupunktury, akupresura może być bezpiecznie stosowana przez każdego, przy użyciu tylko rąk jako sprzętu.
ACUPRESSURE FOR EMOTIONAL HEALING oferuje kompleksowy przewodnik od A do Z po dolegliwościach emocjonalnych (od porzucenia po zmartwienia i obsesyjne myślenie), z w pełni ilustrowanymi instrukcjami dotyczącymi dziesiątek precyzyjnych miejsc akupresury i sposobów ich aktywacji, w połączeniu z jogicznymi ćwiczeniami oddechowymi, rozciągającymi i ruchowymi. Historie przypadków z praktyki autorów dodatkowo oświetlają każdy stan i ścieżkę do równowagi emocjonalnej i uzdrowienia. Większość rutyn może być stosowana niezależnie do samoopieki i doraźnej ulgi. Istnieją również sekcje dotyczące tego, jak korzystać z technik, aby pomóc innym, z odpowiednimi zabezpieczeniami.
