Ajurweda w życiu miejskim: Najlepszy przewodnik po odchudzaniu

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Ayurveda in Urban Living: The Ultimate Weight Loss Guide

Zawartość książki:

Ayurveda in Urban Living (AUL) to program redukcji masy ciała, który wykracza poza dietę i ćwiczenia fizyczne poprzez włączenie starożytnych zasad "Ayurveda" (wiedzy o życiu) spopularyzowanych przez Deepaka Choprę i dr Vasant Lad. Ayurveda in Urban Living obejmuje wszystkie cztery kwadranty uzdrawiania: sferę fizyczną, emocjonalną, duchową i umysłową. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu w medycynie, sprawności fizycznej i doradztwie żywieniowym, Joan Stroud M.D. i Anita Thompkins, M.S., oferują AUL jako przewodnik zachęcający i pomagający osobom desperacko poszukującym redukcji masy ciała i zmiany stylu życia przy użyciu tych zasad. O AUTORKACH: Anita Thompkins i Joan Stroud poznały się podczas kursu ajurwedyjskiego prowadzonego przez dr Nainę Maraballi w Nowym Jorku. Było to szybkie "spotkanie duchów" i natychmiast zaczęły rozmawiać o celach, nadziejach i marzeniach. Anita ma wieloletnie doświadczenie jako osobisty konsultant fitness i instruktor/praktyk jogi. Joan jest tradycyjnie wykształconym lekarzem rodzinnym. Po wielu dyskusjach oboje uznali, że ich zainteresowanie wdrożeniem zasad ajurwedy jest niezwykłym celem, ale, jak się zgodzili, koniecznością dla sprawności i dobrego zdrowia. Wspólnym tematem ich dyskusji było rozczarowanie systemem opieki zdrowotnej oraz brak dostępu klientów i pacjentów do komplementarnych metod leczenia.

To Anita jako pierwsza zaproponowała im współautorstwo tej książki, ponieważ każda z nich pragnęła edukować i wzbogacać życie ludzi poprzez stosowanie dobrego odżywiania. Obie są doskonałymi przykładami Kapha w równowadze i Kapha w nierównowadze. Anita utrzymuje doskonałą kontrolę wagi, nawet z tendencjami kaphicznymi. Joan, choć jest niezrównoważona, stosuje te ajurwedyjskie zasady i ciężko pracuje nad osiągnięciem równowagi. Lata pracy z ludźmi, którzy zmagają się z utratą wagi i którzy czasami w desperacji uciekają się do agresywnych i inwazyjnych procedur odchudzania, były alarmujące zarówno dla Anity, jak i Joan. Zasadnicze pytanie, jakie sobie postawiły, brzmiało: "W jaki sposób, jako lekarze, możemy wykorzystać te potężne ajurwedyjskie zasady, aby pomóc ludziom przejść do bardziej naturalnego, mniej szokującego procesu przywracania równowagi wagi?". "W ten sposób narodziła się Ayurveda in Urban Living. Ich pragnieniem jest, aby ten program pozwolił uczestnikom docenić ich unikalne konstytucje i wzmocnić ich mocne strony. Ajurweda szanuje różnice w każdym z nas i dostarcza wiedzy o tym, jak wzmocnić i zoptymalizować te tendencje, z którymi się rodzimy. Ayurveda in Urban Living w prosty i skuteczny sposób dostarcza wskazówek, jak walczyć z nierównowagą wagi za pomocą kompleksowych zmian żywieniowych i pozycji jogi. Dzięki połączeniu ciała i ducha, przywrócenie równowagi wagi może być przyjemne i zabawne. Ten program nie jest "szybką" procedurą odchudzania.

Zaleca styl życia oparty na starożytnych koncepcjach Ajurwedy, zmodyfikowany tak, aby spełniał nasze miejskie/nowoczesne potrzeby. W idealnym modelu Ajurwedy wszyscy bylibyśmy wegetarianami i uprawialibyśmy własną żywność, mając dużo czasu na obcowanie z naturą i praktykowanie jogi. Wegetarianizm jest zalecany ze względu na zwiększoną energię i wrodzoną inteligencję znajdującą się w żywym pożywieniu. Rzeczywistość życia w dużym obszarze miejskim sprawia jednak, że model ten jest trudny, a czasem nierealny. Typowy miejski styl życia polegający na ciągłym pośpiechu i jedzeniu jedzenia na wynos nie pasuje do tradycyjnego modelu ajurwedyjskiego. Dlatego sugerowane są alternatywy, które pasują do napiętego, gorączkowego harmonogramu i nadal zapewniają wszystkie korzyści płynące z holistycznego stylu życia Modlitwą jest, aby zasady te były stosowane dobrze i mądrze, aby ludzie czerpali z nich korzyści i uzyskali poczucie spokoju, gdy równowaga zostanie w końcu ustanowiona. Namaste / Nam Myoho Renge Kyo.