Age Proof: Nowa nauka o dłuższym i zdrowszym życiu

Opinie czytelników

Książka „Age Proof” autorstwa profesor Rose Anne Kenny zapewnia kompleksowe spojrzenie na najnowsze odkrycia naukowe dotyczące starzenia się, badając różne czynniki stylu życia, które przyczyniają się do długowieczności i zdrowia. Podczas gdy wiele recenzji chwali jej czytelność, treść opartą na dowodach i praktyczne porady, niektórzy krytycy wskazują, że informacje mogą nie być nowe dla wszystkich czytelników i że czasami opierają się w dużej mierze na niepotwierdzonych dowodach.

⬤ Dobrze zbadana, oparta na dowodach treść
⬤ łatwa lektura
⬤ praktyczne i pouczające porady
⬤ holistyczne podejście do starzenia się
⬤ zachęca do pozytywnych zmian w stylu życia
⬤ wciągający styl pisania
⬤ zawiera przydatne anegdoty i wskazówki.

⬤ Informacje mogą być znane niektórym czytelnikom
⬤ czasami dużo anegdot
⬤ trochę medycznego żargonu
⬤ nie wszyscy czytelnicy mogą docenić zalecenia dotyczące interakcji społecznych
⬤ niektórzy uważają, że styl narracji jest zbyt wyrazisty.

(na podstawie 20 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Age Proof: The New Science of Living a Longer and Healthier Life

Zawartość książki:

Jeden z czołowych światowych naukowców zajmujących się starzeniem się dostarcza odkrywczego i przyjemnego opisu tego, czym jest starzenie się i jak możemy radzić sobie z jego poważniejszymi skutkami ubocznymi.

*SHORTLISTED FOR THE ROYAL SOCIETY SCIENCE BOOK PRIZE 2022*.

Czy wiesz, że możemy prowadzić dłuższe i zdrowsze życie, wprowadzając proste zmiany już teraz?

Profesor Rose Anne Kenny ma 35-letnie doświadczenie w czołówce medycyny starzenia się. W Age Proof opiera się na własnych pionierskich badaniach i najnowszych dowodach, aby wyjaśnić, dlaczego się starzejemy i pokazuje nam, że 80% naszej starzejącej się biologii jest pod naszą kontrolą: możemy nie tylko żyć dłużej, ale także stać się szczęśliwsi i zdrowsi w późniejszych latach.

Bez wysiłku destylując teorię naukową w praktyczne porady, które możemy zastosować w naszym codziennym życiu, profesor Kenny bada wpływ żywności, genetyki, przyjaźni, celu, seksu, ćwiczeń i śmiechu na to, jak starzeją się nasze komórki.

Ta pouczająca książka pokaże ci kroki, które możesz podjąć, aby pozostać młodszym na dłużej - i udowodni, że naprawdę jesteś tak młody, jak się czujesz.