ADHD u nastolatków i młodych dorosłych: A Mindfulness Based Workbook to Keep You ANCHORED

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 19 głosach.

Oryginalny tytuł:

ADHD in Teens & Young Adults: A Mindfulness Based Workbook to Keep You ANCHORED

Zawartość książki:

Radzenie sobie z trudnościami związanymi z ADHD jest trudne, szczególnie dla młodych ludzi godzących szkołę, przyjaciół, rodzinę i myślących o swojej przyszłości.

Autorka dr Melissa Springstead Cahill opracowała oparte na uważności podejście ANCHORED, aby pomóc nastolatkom stać się bardziej skoncentrowanymi, funkcjonalnymi i szczęśliwymi oraz ułatwić radzenie sobie z codziennymi zmaganiami.

A: Uwaga i Akceptacja.

N: Naturalna świadomość.

C: Koncentracja na celu.

H: Szczęśliwa praca domowa.

O: Otwarty i Zorganizowany.

R: Rozpoznanie, relaks i refleksja.

E: Emocje.

D: Determinacja

Zajrzyj do środka i znajdź:

- Ćwiczenia uważności.

- Arkusze ćwiczeń.

- Skrypty medytacyjne.

Poprawa:

- Umiejętności funkcji wykonawczych.

- Uwaga i pamięć.

- Emocje.

- Relacje interpersonalne.

- Zdolność radzenia sobie ze stresem.