Ocena:
Książka jest pięknie zaprojektowanym, pouczającym źródłem informacji na temat adaptogenów i ziołolecznictwa, odpowiednim zarówno dla początkujących, jak i bardziej doświadczonych czytelników. Łączy w sobie kontekst historyczny, korzyści lecznicze i praktyczne przepisy, jednocześnie pokazując pasję autora do ziół. Jednak niektórzy czytelnicy uznali ją za zbyt podstawową lub wyrazili obawy dotyczące kosztów i bezpieczeństwa omawianych składników.
Zalety:⬤ Oszałamiający design i wysokiej jakości produkcja
⬤ bogata treść pełna mądrości na temat adaptogenów
⬤ dobrze napisana i łatwa w obsłudze
⬤ pełna przydatnych informacji i praktycznych porad
⬤ świetna dla początkujących i zainteresowanych ziołolecznictwem
⬤ zachwycające zdjęcia i ilustracje.
⬤ Nieco zbyt podstawowa dla doświadczonych czytelników
⬤ drogie składniki w przepisach mogą nie być dostępne dla każdego
⬤ brak ostrzeżeń dotyczących bezpieczeństwa niektórych ziół
⬤ mniejszy rozmiar może rozczarować osoby oczekujące bardziej kompleksowego potraktowania tematu.
(na podstawie 21 opinii czytelników)
Adaptogens, 1: Herbs for Longevity and Everyday Wellness
Znany praktykujący ziołolecznictwo oferuje piękne wprowadzenie do ziół adaptogennych, wyjaśniając, czym są, jak poprawiają twoje życie i jak możesz je wykorzystać do osobistego dobrego samopoczucia.
Zioła adaptogenne - takie jak żeń-szeń, cordyceps i rhodiola - przeciwdziałają wpływowi stresu na organizm. Stosowane od tysiącleci we wschodnim lecznictwie, stały się ponownie popularne. Adriana Ayales, właścicielka Anima Mundi Herbals, dzieli się swoją dogłębną wiedzą na temat tych niesamowitych ziół. Oprócz listy ziół uzupełniających, które dobrze łączą się z adaptogenami, Ayales wymienia również "główne zioła" badane pod kątem ich adaptogennych właściwości chemicznych. Autorka oferuje 30 przepisów na potrawy, napoje i naturalne kuracje upiększające, które mogą pomóc pozbyć się zmęczenia, wyostrzyć umysł, stymulować centralny układ nerwowy i zwiększyć witalność. Pięknie ilustrowany, ten autorytatywny przewodnik zawiera również codzienne wskazówki dotyczące samoopieki w celu promowania dobrego samopoczucia umysłu, ciała i ducha.
Od żeń-szenia przez cordyceps po rhodiolę, wielowiekowe adaptogeny znów są popularne.
Istotą tych powszechnie dostępnych ziół jest to, że są one mistrzowskimi tonikami długowieczności, powszechnie znanymi ze swojej zdolności do ochrony przed negatywnymi skutkami stresu. W tej pięknie ilustrowanej książce Adriana Ayales, założycielka Anima Mundi Herbals, dzieli się niezbędnymi informacjami na temat adaptogenów i wtórnych adaptogenów. Znajdziesz tu również przepisy na codzienną pielęgnację, od rozgrzewających toników i latte po potrawy takie jak smoothie bowls, koktajle i spritzery, a także produkty do kąpieli i ciała. Mając tę książkę pod ręką, możesz poruszać się po niesamowitym świecie adaptogenów.