Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.
Acft Army Combat Fitness Test for Dummies: Book + Online Videos
Najlepsze samodzielne źródło informacji na temat Army Combat Fitness Test
W miarę jak armia przygotowuje się do przejścia na nowy Army Combat Fitness Test (ACFT) z Army Physical Fitness Test, setki tysięcy nowych i obecnych żołnierzy będzie musiało przejść bardziej rygorystyczny i wymagający zestaw ćwiczeń fizycznych, aby udowodnić, że mają to, czego potrzeba, aby sprostać fizycznym wymaganiom pracy w armii.
Wykorzystując przystępne i proste podejście, które sprawiło, że seria For Dummies stała się znana na całym świecie, ACFT For Dummies zawiera wszystko, czego potrzebujesz, aby trenować i ostatecznie zmiażdżyć ACFT. Tematy obejmują:
- Przegląd testu, w tym jego dopasowanie do roli pełnionej w armii.
- Sposób przeprowadzania testu (lokalizacja, sprzęt itp.)
- Instrukcje dotyczące wykonywania każdego z sześciu zadań.
- Jak oceniany jest test ACFT.
- Trening do ACFT we własnym czasie.
- Znaczenie regeneracji, w tym podstawowe ćwiczenia rozciągające.
- Jak zbudować własną rutynę treningową.
- Filmy wideo dla każdego z sześciu wydarzeń wraz ze wskazówkami, jak do nich trenować.
ACFT For Dummies przygotowuje czytelników do stawienia czoła nowemu, trudniejszemu testowi sprawności fizycznej armii z praktycznymi przykładami i konkretnymi strategiami, które popchną każdego żołnierza na nowe wyżyny.
