Accidentally Well: Bieganie mnie ożywiło. Uratował mnie zdrowy rozsądek

Opinie czytelników

Książka „Accidentally Well” autorstwa Johna Webstera to wciągająca i inspirująca lektura, która łączy osobiste dobre samopoczucie z bieganiem, oferując powiązane historie i praktyczne pomysły.

⬤ Autor dzieli się osobistymi doświadczeniami, które przyciągają czytelnika
⬤ zapewnia świeże spojrzenie na bieganie jako przeciętna osoba
⬤ zawiera powiązane historie i praktyczne porady dotyczące dobrego samopoczucia poza bieganiem.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać ją za mniej istotną, jeśli nie są zainteresowani bieganiem lub jeśli szukają bardziej tradycyjnego podejścia do dobrego samopoczucia.

(na podstawie 2 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Accidentally Well: Running Revived Me. Common Sense Saved Me

Zawartość książki:

Zaczęło się jak każdego innego dnia, ale tym razem, gdy spojrzałem w lustro w łazience, zatrzymałem się na dłużej niż przelotne spojrzenie. Ledwo siebie rozpoznałam. Jak to się stało, że tyle przytyłam? Jak do tego dopuściłam? Moja szczęśliwa rodzina, praca i życie towarzyskie działały jak klapki na oczach. Łatwo było przeoczyć zdrowie fizyczne. Teraz już nie. Coś musiało się zmienić. Jadłem pożywne jedzenie i ćwiczyłem, głównie z niską intensywnością. Nie było żadnych modnych diet ani odchudzaczy. Przyjąłem powolne i zrównoważone podejście, bez szukania szybkich rozwiązań. Po drodze zdarzały się niepowodzenia.

Nawiązałem kontakt z fizycznością. Zakochałem się w biegach długodystansowych i miałem mnóstwo czasu na przemyślenia. Kilkadziesiąt lat wcześniej studiowałem filozofię, zanim zająłem się rodziną i pracą. Wielkie życiowe pytania kiedyś ożywiały moje myśli, ale dawno temu odeszły w głąb mojego umysłu. Te słabe wspomnienia zaczęły wypływać z powrotem na powierzchnię.

Eklektyczny zestaw doświadczeń wywołał osobistą epifanię na temat dobrego samopoczucia. To był dla mnie moment „a-ha”. Zobaczyłem sposób na osiągnięcie równowagi między ośmioma aspektami dobrego samopoczucia. Jestem pełen optymizmu co do nadchodzącej podróży.

- Strona internetowa: accidentallywell.com.