A Woman's Addiction Workbook: Twój przewodnik po dogłębnym wyzdrowieniu

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za wrażliwe i praktyczne podejście do leczenia uzależnień i PTSD, szczególnie w przypadku kobiet. Zapewnia skuteczne ćwiczenia i spostrzeżenia, które są korzystne zarówno w przypadku terapii indywidualnej, jak i grupowej. Niektórzy użytkownicy uważają jednak, że pewne informacje są przestarzałe, a niektórzy wspominają o braku dogłębnych ćwiczeń grupowych.

Dobrze skonstruowany i wrażliwy na potrzeby kobiet w zakresie powrotu do zdrowia, przydatne ćwiczenia, treści informacyjne, korzystne zarówno dla terapii indywidualnej, jak i grupowej, wrażliwy kulturowo.

Niektóre informacje stają się przestarzałe, za mało ćwiczeń grupowych dla osób w grupach odwykowych.

(na podstawie 24 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

A Woman's Addiction Workbook: Your Guide to In-Depth Recovery

Zawartość książki:

Kobiety i dziewczęta uzależniają się obecnie częściej niż kiedykolwiek wcześniej, a do niedawna kobiety na odwyku były uzależnione od modeli leczenia opartych wyłącznie na pracy z mężczyznami. Lisa M.

Najavits, ekspert w dziedzinie uzależnień i traumy z Harvardu, oferuje ten program krok po kroku, aby pomóc kobietom przezwyciężyć często pomijane problemy związane z uzależnieniem od narkotyków i alkoholu, takie jak obraz ciała, trauma i przemoc, relacje, stres i poszukiwanie wrażeń. Autorka bada, w jaki sposób kobiety różnią się od mężczyzn pod względem uzależnienia i powrotu do zdrowia, a także dostosowuje te informacje, aby pomóc ci wyruszyć w podróż ku uzdrowieniu. Rozdział poświęcony współwystępującym problemom emocjonalnym pozwala ci ocenić, czy cierpisz na któreś z kluczowych zaburzeń powszechnych wśród kobiet uzależnionych, takich jak depresja, stres pourazowy, zaburzenia odżywiania lub fobie.

Dzięki temu zeszytowi ćwiczeń budującemu mocne strony, zaczniesz godzić się ze swoją osobistą historią uzależnienia. Uzdrawiające ćwiczenia w czterech obszarach - uczuć, przekonań, działań i relacji - pomagają kobietom budować szacunek do samych siebie.

Ćwiczenia obejmują „Słuchaj tego małego cichego głosu”, „Ekstremalną troskę o siebie”, „Samoukojenie”, „Zaprzyjaźnij się z kobietami”, „Przemyśl”, „Przejmij odpowiedzialność”, „Podziel się odpowiedzialnością” i „Opłakuj”. Oprócz tych ćwiczeń i technik, książka oferuje cenne zasoby informacji wspierających powrót do zdrowia.