A Little Bit of Ayurveda, 18: Wprowadzenie do medycyny ajurwedyjskiej

Opinie czytelników

Książka „A Little Bit of Ayurveda” autorstwa Deacona Carpentera jest bardzo chwalona jako łatwe w odbiorze i kompleksowe wprowadzenie do ajurwedy, czyniąc starożytny system medycyny przystępnym dla początkujących. Czytelnicy doceniają praktyczne wskazówki, wspierający ton i zdolność autora do jasnego przekazywania złożonych koncepcji. Wielu użytkowników uznało ją za pomocną w zrozumieniu własnego zdrowia, radzeniu sobie ze stresem i włączaniu zasad ajurwedyjskich do codziennego życia. Książka została uznana za szczególnie cenną podczas pandemii, służąc jako przydatne odniesienie do samoopieki i równowagi.

Książka jest łatwa do przeczytania i zrozumienia, dzięki czemu Ajurweda jest dostępna dla nowicjuszy. Oferuje praktyczne porady, przyjazne dla użytkownika podejście i jasne wyjaśnienie pojęć takich jak dosze. Czytelnicy doceniają jej nieoceniający ton, kompleksowe informacje zawarte w niewielkiej objętości oraz jej skuteczność jako przewodnika w przyjmowaniu zdrowszych nawyków. Format i układ są również chwalone za poprawę zrozumienia.

Niektórzy użytkownicy nie wspomnieli o znaczących wadach, ale mogą sugerować, że dla osób już zaznajomionych z ajurwedą treść może nie zapewniać dogłębnego wglądu lub zaawansowanych praktyk. Kilka recenzji sugeruje, że chociaż jest to świetne wprowadzenie, osoby szukające głębszego zanurzenia się w Ajurwedzie mogą potrzebować dodatkowych zasobów.

(na podstawie 28 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

A Little Bit of Ayurveda, 18: An Introduction to Ayurvedic Medicine

Zawartość książki:

Ten wpis z popularnej serii Little Bit of przedstawia starożytną praktykę leczniczą Ajurwedy. Znana jako "dziadek" współczesnej medycyny i siostrzana filozofia jogi, ajurweda pozwala pacjentom przejąć kontrolę nad własnym zdrowiem, koncentrując się na profilaktyce, a nie interwencji medycznej.

Praktycy stają się aktywnymi uczestnikami własnego dobrego samopoczucia poprzez radzenie sobie ze stresem, spożywanie leczniczej żywności i zrozumienie, które środki zaradcze działają na ich konkretne typy ciała / umysłu. A Little Bit of Ayurveda zgłębia historię, filozofię i praktyczne zastosowanie tego starożytnego i istotnego systemu: przygląda się wpływowi ajurwedy zarówno na medycynę wschodnią, jak i zachodnią, nakreśla "teorię pięciu elementów" i dosze, ujawnia, w jaki sposób objawiają się choroby i oferuje proste rytuały, aby zachować równowagę, od sezonowego jedzenia i głębokiego oddychania brzuchem po szczotkowanie na sucho i skrobanie języka.

Na końcu znajduje się quiz, który pomoże ci dokonać samooceny ajurwedyjskiej... i rozpocząć drogę do dobrego samopoczucia.