75-Day: Taktyczny przewodnik po wygrywaniu wojny z samym sobą

75-Day: Taktyczny przewodnik po wygrywaniu wojny z samym sobą (Andy Friend)

Oryginalny tytuł:

75-Day: A Tactical Guide to Winning the War with Yourself

Zawartość książki:

Co to jest wyzwanie 75 Hard?

75 Hard zostało stworzone przez przedsiębiorcę i influencera Andy'ego Frisellę.

Wyzwanie jest pozycjonowane jako program budowania wytrzymałości psychicznej i przestrzega następujących zasad przez 75 dni:

Frisella nie jest trenerem personalnym, dietetykiem ani dietetykiem klinicznym, więc nalega, aby skonsultować się z profesjonalistą w sprawie dowolnego programu żywieniowego. Podkreśla jednak, że nie można jeść ani jednego oszukanego posiłku ani pić alkoholu.

Ćwicz dwa razy dziennie przez 45 minut. Jeden z tych treningów musi odbywać się na świeżym powietrzu.

Pij galon wody dziennie.

Czytaj codziennie 10 stron literatury faktu. Audiobooki się nie liczą, a książka musi należeć do kategorii rozwoju osobistego.

Codziennie rób zdjęcia postępów.

Jeśli nie zastosujesz się do którejkolwiek z pięciu zasad, musisz zacząć od początku.

Czy jesteś gotowy na prawdziwe wyzwanie?

Pobierz swój egzemplarz teraz!♤.

Dodatkowe informacje o książce:

ISBN:9789693192872
Autor:
Wydawca:
Język:angielski
Oprawa:Miękka oprawa

Zakup:

Obecnie dostępne, na stanie.

Inne książki autora:

John Nash: Krajobraz miłości i ukojenia - John Nash: The Landscape of Love and Solace
John Nash (1893-1977), twórca jednych z najbardziej pamiętnych...
John Nash: Krajobraz miłości i ukojenia - John Nash: The Landscape of Love and Solace
Ravilious & Co: The Pattern of Friendship - Ravilious & Co.: The Pattern of Friendship
Eric Ravilious jest jednym z najbardziej znanych angielskich...
Ravilious & Co: The Pattern of Friendship - Ravilious & Co.: The Pattern of Friendship
Ravilious & Co - Wzór przyjaźni - Ravilious & Co - The Pattern of Friendship
W ostatnich latach Eric Ravilious został uznany za jednego z najważniejszych...
Ravilious & Co - Wzór przyjaźni - Ravilious & Co - The Pattern of Friendship
75-Day: Taktyczny przewodnik po wygrywaniu wojny z samym sobą - 75-Day: A Tactical Guide to Winning...
Co to jest wyzwanie 75 Hard? 75 Hard zostało...
75-Day: Taktyczny przewodnik po wygrywaniu wojny z samym sobą - 75-Day: A Tactical Guide to Winning the War with Yourself

Prace autora wydały następujące wydawnictwa:

© Book1 Group - wszelkie prawa zastrzeżone.
Zawartość tej strony nie może być kopiowana ani wykorzystywana w całości lub w części bez pisemnej zgody właściciela.
Ostatnia aktualizacja: 2024.11.13 21:45 (GMT)