52 sposoby na naturalne pokonanie depresji

Opinie czytelników

Książka „52 Ways To Beat Depression Naturally” autorstwa Nicole McCance M.A., C. Psych, Assoc. jest wysoko ceniona za praktyczne i naturalne podejście do radzenia sobie z łagodną do umiarkowanej depresją. Wielu czytelników docenia jej łatwy do odczytania format i przydatne techniki, które można wdrożyć bez leków. Niektórzy krytycy wspominają jednak o braku ważnych ostrzeżeń lub uwag dotyczących niektórych sugestii.

⬤ Oferuje 52 praktyczne techniki naturalnego radzenia sobie z depresją.
⬤ Łatwy do czytania i naśladowania, dzięki czemu jest dostępny dla różnych czytelników.
⬤ Kompaktowy rozmiar, idealny do noszenia przy sobie.
⬤ Pozytywne opinie czytelników, którzy uznali sugestie za pomocne w łagodzeniu ich nastroju.
⬤ Zawiera test samooceny pomagający określić poziom depresji.

⬤ Brak ostrzeżeń o potencjalnych skutkach ubocznych lub przeciwwskazaniach dla niektórych sugestii (np. picie mleka lub herbaty ziołowej przed snem).
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że książka nie odnosi się odpowiednio do głębszej depresji.

(na podstawie 9 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

52 Ways to Beat Depression Naturally

Zawartość książki:

Czy jesteś zmęczony? Czujesz się pozbawiony motywacji? Czy jesteś nastrojowy? Czy trudno ci rozpoznać osobę, którą widzisz w lustrze? Czy wycofałeś się od przyjaciół i rodziny? Czy straciłeś zainteresowanie prawie wszystkim? Możesz czuć się zawstydzony i zastanawiać się, czy inni ludzie zaczynają zauważać, jak się zmieniłeś.

Jeśli opisujesz siebie, możesz mieć depresję. Ta książka poprowadzi Cię z powrotem do dawnego siebie.

Pomoże ci zmotywować się do tego, by znów zacząć naprawdę żyć. Możesz być szczęśliwy. Zaczyna się od jednego kroku we właściwym kierunku.

Jako psychoterapeutka pracująca w dziedzinie depresji od ponad 10 lat, Nicole McCance zebrała 52 różne techniki, wskazówki i ćwiczenia, które możesz wykonać już teraz, aby poczuć się lepiej. Wystarczy wypróbować jedną z nich, a poczujesz różnicę.