52 Listy dla spokoju: Journaling Inspiration for Soothing Anxiety and Creating a Peaceful Life (a Self Care Journal with Inspiring Prompts for

Opinie czytelników

Książka „52 Lists for Calm” została dobrze przyjęta przez użytkowników, którzy uważają ją za pomocną w radzeniu sobie z niepokojem i promowaniu uważności. Wielu z nich docenia jej piękny design i prowokujące do myślenia podpowiedzi. Chociaż jest chwalony za swoją strukturę i korzyści terapeutyczne, niektórzy użytkownicy czują się ograniczeni przez pojedynczą podpowiedź na tydzień i napotkali problemy z używanymi lub uszkodzonymi egzemplarzami. Ogólnie rzecz biorąc, jest on zalecany jako uspokajające narzędzie do prowadzenia dziennika.

Pięknie ilustrowany, skuteczne podpowiedzi do uważności i radzenia sobie z lękiem, pomocny w pozytywnym myśleniu, wspiera praktykę prowadzenia dziennika, nadaje się na prezent, korzyści terapeutyczne, dobrej jakości materiały.

Ograniczona liczba podpowiedzi na tydzień może wydawać się ograniczająca, niektórzy użytkownicy otrzymali używane lub uszkodzone egzemplarze, może mieć mniejszy wpływ na dojrzałych czytelników.

(na podstawie 72 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

52 Lists for Calm: Journaling Inspiration for Soothing Anxiety and Creating a Peaceful Life (a Self Care Journal with Inspiring Prompts f

Zawartość książki:

Zarządzaj stresem i łagodź niepokój dzięki motywacyjnym podpowiedziom w dzienniku - po jednym na każdy tydzień roku - które oferują bezpieczną, uspokajającą przestrzeń do samoopieki i uważnej refleksji.

Zawierający wspaniałe ilustracje i inspirujące cytaty, ten dziennik w twardej oprawie jest idealnym prezentem dla każdego, kto cierpi z powodu niepokoju, napięcia i wypalenia.

Rozwijaj dobre samopoczucie i spokój umysłu poprzez uspokajającą praktykę tworzenia list. Ten inspirujący dziennik zawiera 52 podpowiedzi, które pomogą ci skupić się na samoopiece, współczuciu i akceptacji, aby przezwyciężyć stres i niepokój. Wypełniony specjalnymi funkcjami projektowymi, które inspirują i zachwycają, 52 Lists for Calm zawiera:

- 52 podpowiedzi podzielone na 4 tematy: Bądź obecny, Spójrz wstecz, Idź naprzód i Uwolnij.

- Każda podpowiedź zawiera powiązane krótkie ćwiczenie (medytacje, afirmacje, ćwiczenia relaksacyjne, uwalnianie, tworzenie, wyznaczanie granic itp. )

- Pełnokolorowe zdjęcia i ilustracje.

- Inspirujące cytaty i prowokujące do myślenia krótkie eseje.

- Metaliczne akcenty i miejsce na złotą satynową wstążkę.

- Zasoby i spersonalizowany zestaw narzędzi z tyłu do wypełnienia strategiami łagodzenia lęku.

52 Lists for Calm zapewnia bezpieczną, łatwą i piękną przestrzeń do praktykowania troski o siebie i refleksji nad najlepszymi częściami codziennego życia. Niezależnie od tego, czy cierpisz na niepokój i wypalenie, czy po prostu potrzebujesz trochę więcej spokoju w swoim życiu, ten inspirujący dziennik poprowadzi Cię w kierunku większego spokoju i szczęścia.