5 wskazówek dotyczących łagodzenia stresu w pracy: Przejście do życia wolnego od presji związanej z pracą, rozwijanie samokontroli, przezwyciężanie lęku w miejscu pracy An

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta przez czytelników, którzy uważają ją za pomocną w radzeniu sobie z lękiem i stresem. Wiele osób docenia praktyczne wskazówki dotyczące relaksu i uważności.

Czytelnicy uważają, że książka jest skuteczna w łagodzeniu niepokoju i stresu. Zawiera przydatne wskazówki dotyczące relaksacji i uważności, co czyni ją godnym polecenia źródłem informacji.

W recenzjach nie wymieniono żadnych konkretnych wad.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

5 Tips on Relieving Stress at Work: Take The Move Into A Life Free Of Work-Related Pressures, Developing Self-Control, Overcoming Workplace Anxiety An

Zawartość książki:

Czy jesteś zmęczony ciągłym zamartwianiem się o niepewną przyszłość w pracy? Masz dość ciągłego poczucia, że jesteś pod presją? Czy masz już dość stresu i poczucia, że nie jesteś w stanie nad nim zapanować?

Stres otacza nas każdego dnia i jest nieunikniony. Jak żyć życiem, którego zawsze pragnęliśmy? Jak radzić sobie ze stresem? Jak zdobyć umiejętności radzenia sobie ze stresem?

W tej książce poznasz konkretne strategie krok po kroku i zdobędziesz informacje, które pozwolą Ci raz na zawsze przejąć kontrolę nad stresem. Istnieją sposoby radzenia sobie ze stresem.

Wszyscy możemy nauczyć się umiejętności radzenia sobie ze stresem.

Większość książek zakłada, że jesteśmy w stanie pozbyć się wszystkich stresów i nagle nasze życie staje się łatwe i beztroskie. Ale prosty fakt jest taki, że stres jest częścią życia, a kiedy dowiesz się, czym naprawdę jest stres, co możemy, a czego nie możemy kontrolować, wtedy z planem możemy przejąć kontrolę nad naszym życiem w niesamowity sposób.

W tej książce odkryjesz:

- Zrozumienie, czym naprawdę jest stres w miejscu pracy.

- Jakie są przyczyny stresu?

- Negatywny wpływ stresu na nasze życie.

- Jak stres zagraża zdrowiu.

- Identyfikacja i uporządkowanie czynników stresogennych.

- Jakie czynniki stresogenne możesz kontrolować?

- Jakie czynniki stresogenne są poza twoją kontrolą?

- Radzenie sobie ze stresem w życiu.

- Techniki relaksacyjne na stres.

- Tworzenie planów i podejmowanie działań przeciwko stresowi.

- Jak być zwycięzcą w walce ze stresem.

- Przewodnik po rozwiązaniach zarządzania stresem.

I wiele więcej!

Skorzystaj z Przejścia do życia wolnego od presji związanej z pracą, aby odwrócić bieg wydarzeń i przejść do kupienia mnie z krótko- i długoterminowymi celami "5 wskazówek dotyczących łagodzenia stresu w pracy".