5 rano: Pobudka! Otrząśnij się! Wstawaj! Pokaż się! Poziom wyżej! Wrap it UP!

Oryginalny tytuł:

5am: Wake UP! Shake it OFF! Get UP! Show UP! Level UP! Wrap it UP!

Zawartość książki:

W świecie obsesji na punkcie dotarcia gdzieś kosztem cieszenia się tym, gdzie jesteśmy, zapomnieliśmy, jak wygląda spokój, jak wygląda bezstresowy dzień, jak to jest mieć więcej czasu i energii, jak to jest czuć się zdrowo, jak wygląda budzenie się i nie spieszenie się przez cały dzień i jak to jest być po prostu szczęśliwym. Samson Yung-Abu udziela odpowiedzi, jak zwolnić i robić to, co ludzie powinni robić: żyć życiem.

Ta książka to zestaw narzędzi do prowadzenia najlepszego życia.

Treść:

KORZYŚCI ZE WSTAWANIA O 5 RANO.

NOWY DZIEŃ. NOWY MIESIĄC. NOWY ROK.

POJAWIENIE SIĘ.

NIEPOWODZENIA.

DOJRZAŁOŚĆ PSYCHICZNA.

MENTALNOŚĆ SIŁY.

ODPORNOŚĆ.

NAUKA DOBREGO SAMOPOCZUCIA.

FITNESS.

PÓJŚCIE NAPRZÓD/ODEJŚCIE.

JA: TY.

KILKA KONKRETNYCH, PRZYJAZNYCH RAD I ŻYCIOWYCH LEKCJI WYCIĄGNIĘTYCH Z LEPSZEGO ŻYCIA.

LIFESTYLE.

TWARDA PRAWDA.

MIRROR TALK.

5 RANO POZYTYWNE POWIADOMIENIE.

POKÓJ.

Wiele książek dostarcza nam informacji, próbując nauczyć nas, jak robić rzeczy lepiej, ale ta skupia się na tym, jak myśleć lepiej poprzez swoje inspirujące pozytywne cechy. Samson Yung-Abu proponuje, że jedną z najważniejszych podstaw, które pomogą nam sprostać codziennym oczekiwaniom i prowadzić bardzo zdrowe, produktywne i spokojne życie, jest zrozumienie, kiedy i jak dobrze rozpocząć dzień.

Autor zapewnia również, że często wiemy lepiej, ale nadal nie udaje nam się lepiej radzić sobie z tym, co wiemy. Autor uważa, że brakującym kluczem do lepszego radzenia sobie z tym, co wiemy, jest nasza niezdolność do pozytywnego myślenia. Jak widać w tej książce, pozytywne myślenie jest prekursorem produktywnego działania, osobistego, społecznego i ekonomicznego. Aby jednak zmaksymalizować pozytywne myślenie, autor proponuje, abyśmy potrzebowali na to tempa i przestrzeni. To jest miejsce, w którym 5 AM świeci najlepiej.