5 praktyk wysoce odpornych ludzi: Dlaczego niektórzy rozkwitają, gdy inni upadają

Opinie czytelników

Książka „The 5 Practices of Highly Resilient People” autorstwa dr Taryn Marie Stejskal oferuje praktyczne wskazówki dotyczące budowania odporności poprzez pięć kluczowych praktyk. Podkreśla znaczenie rozwoju osobistego, samoświadomości, wsparcia społeczności i idei „odbijania się do przodu”, a nie tylko „odbijania się” od przeciwności losu.

Książka jest wciągająca, łatwa w czytaniu i pełna praktycznych porad i ćwiczeń. Czytelnicy doceniają związane z nią anegdoty i spostrzeżenia na temat rozwijania odporności poprzez dbanie o siebie, więzi społeczne i jasną prezentację pojęć przez autora. Wielu uznało ją za inspirującą i mającą zastosowanie zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym, co czyni ją cennym źródłem informacji dla każdego, kto chce zwiększyć swoją odporność.

Niektórzy recenzenci uważali, że książka zawiera niepotrzebny puch i mogłaby zostać skrócona do krótszego formatu. Pojawiły się też głosy krytyczne, że książka ta bardziej przypomina autobiografię niż poradnik na temat odporności. Kilku czytelników uznało również niektóre aspekty za zbyt sentymentalne lub „wzruszające” jak na ich gust.

(na podstawie 47 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The 5 Practices of Highly Resilient People: Why Some Flourish When Others Fold

Zawartość książki:

Neuropsycholog i ekspert w dziedzinie odporności, dr Taryn Marie Stejskal, dostarcza praktycznych narzędzi i wiedzy, aby skutecznie radzić sobie z wyzwaniami, złożonością i zmianami w sposób, który pozwala nam być wzmocnionym przez nasze doświadczenia, a nie osłabionym.

Odporność jest kategorycznie źle rozumiana. To nie tylko odbijanie się od dna, to znacznie więcej niż elastyczność i powrót do punktu wyjścia. Prawdziwie odporne "działanie" pozwala nam wykorzystać nieuniknione wyzwania, zmiany, trudności i złożoność życia, aby być lepszymi niż byliśmy wcześniej.

Kiedy dr Taryn Stejskal robiła doktorat z neuropsychologii, pracowała z pacjentami po urazach mózgu i odkryła, że większość popularnych przekonań na temat ludzkiej odporności jest błędna. Od tego czasu przez 15 lat prowadziła badania jakościowe nad siłą odporności, studiując naukę stojącą za tym, dlaczego niektórzy ludzie odnoszą sukcesy, a inni ponoszą porażki. Dzięki swojej pracy opracowała empirycznie oparte ramy, aby uczynić odporność dostępną dla wszystkich.

W książce The Five Practices of Highly Resilient People, dr Stejskal przedstawia pięć krytycznych zachowań, które definiują skuteczną odporność: Wrażliwość, Produktywna Wytrwałość, Połączenie, Wdzięczność i Hojność oraz Możliwość. Jej rewolucyjny Resilience Quotient obala mity i kwestionuje stare idee dotyczące sukcesu związanego z IQ lub EQ.

Dr Stejskal wychodzi z założenia, że Odporni Ludzie odbijają się do przodu, a nie do tyłu, przyjmują aktywne podejście do stawiania czoła wyzwaniom, a co najważniejsze, Odporni Ludzie powstają, a nie rodzą się. Pokazuje nam, jak rozwijać te praktyki w naszym własnym życiu, jako dorośli, jako rodzice i w organizacjach.