5-minutowy dziennik samoopieki dla kobiet: Wskazówki, praktyki i afirmacje, aby nadać ci priorytet

Opinie czytelników

Recenzje „The 5-Minute Self-Care Journal for Women” podkreślają, że jest to praktyczne i wspierające narzędzie do rozwoju osobistego, szczególnie skuteczne dla zapracowanych kobiet poszukujących autorefleksji i radzenia sobie ze stresem. Podczas gdy wiele z nich znajduje wartość w podpowiedziach i afirmacjach, niektórzy krytycy uważają, że brakuje mu głębi dla tych, którzy mogą być poza początkowymi etapami samoświadomości.

⬤ Oferuje wskazówki i ćwiczenia do autorefleksji i rozwoju osobistego.
⬤ Prosty w użyciu, zachęcający do codziennego dbania o siebie.
⬤ Idealny dla zapracowanych osób z szybkimi podpowiedziami, które pasują do codziennej rutyny.
⬤ Pozytywne afirmacje i praktyczne porady dotyczące samodoskonalenia.
⬤ Inspirujące i wzmacniające, promujące uważność i dobre samopoczucie.

⬤ Może nie być odpowiedni dla tych, którzy są zaawansowani w swojej podróży uzdrawiania, ponieważ podpowiedzi mogą być regresywne.
⬤ Niektórzy użytkownicy stwierdzili, że treści brakuje głębi i treści, uważając, że może to prowadzić do powtarzalnego pisania.
⬤ Czasami opisywana jako niewarta swojej ceny, szczególnie dla osób posiadających już wiedzę na temat samoopieki i granic.

(na podstawie 50 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The 5-Minute Self-Care Journal for Women: Prompts, Practices, and Affirmations to Prioritize You

Zawartość książki:

Nadszedł czas, aby uczynić siebie priorytetem Zaledwie kilka minut troski o siebie może pomóc ci zadbać o swoje potrzeby, bez względu na to, jak bardzo zajęte jest życie. Ten dziennik z przewodnikiem jest wypełniony szybkimi i łatwymi praktykami, które pomogą poprawić nastrój i promować współczucie dla siebie, abyś mogła naprawdę się rozwijać.

Co wyróżnia ten dziennik na tle innych poradników dla kobiet: ⬤ Zachęcające podpowiedzi - odkryj 150 podnoszących na duchu podpowiedzi, które zainspirują cię do rozwijania nastawienia na rozwój, praktykowania uważności i rozpoczynania dni z pozytywnymi intencjami. ⬤ 5 minut dbania o siebie- Bez trudu wygospodaruj czas na odrobinę miłości do samej siebie dzięki pytaniom, afirmacjom i działaniom, które można wykonać w zaledwie kilka minut.

⬤ Łatwy układ- Przemyślany design sprawia, że wypełnianie tego dziennika jest przyjemnością i zapewnia dużo miejsca na zapisywanie swoich refleksji. Uzyskaj szybką dawkę inspiracji dzięki dziennikowi, który pomoże ci nadać priorytet dbaniu o siebie.