5-Ingredient Whole-Food, Plant-Based Cookbook: Łatwe przepisy bez soli, oleju i rafinowanego cukru

Opinie czytelników

Książka ta jest dobrze przyjętą książką kucharską opartą na całej żywności roślinnej (WFPB), która oferuje łatwe do wykonania przepisy wykorzystujące głównie pięć składników. Recenzenci doceniają prostotę, dostępność składników i ogólnie dobry smak przepisów. Niektórzy użytkownicy uważają jednak, że twierdzenie o „pięciu składnikach” jest mylące, ponieważ wiele przepisów odnosi się do innych przepisów, które mogą zawierać więcej składników. Ponadto pojawiają się skargi na brak zdjęć i pewne obawy dotyczące wpływu niektórych składników używanych w przepisach na zdrowie.

⬤ Proste i szybkie przepisy, które są łatwe do wykonania.
⬤ W większości wykorzystuje łatwo dostępne składniki.
⬤ Dobra różnorodność przepisów, które są smaczne i przyjemne.
⬤ Idealny dla osób rozpoczynających dietę WFPB.
⬤ Pomocne wskazówki dotyczące zastępowania składników i porady dotyczące zakupów.
⬤ Wielu recenzentów uznało przepisy za przydatne i pomocne w ich roślinnej podróży.

⬤ Wiele przepisów wymaga dodatkowych składników z innych przepisów, co czyni je bardziej złożonymi, niż sugeruje deklaracja pięciu składników.
⬤ Brak zdjęć, które wizualnie pokazałyby czytelnikowi, jak powinny wyglądać gotowe dania.
⬤ Niektóre składniki mogą być trudne do znalezienia.
⬤ Kilku recenzentów skrytykowało włączenie cukru i soli do przepisów pomimo obaw o zdrowie.
⬤ Ograniczone zainteresowanie dla doświadczonych kucharzy szukających bardziej złożonych przepisów.

(na podstawie 58 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

5-Ingredient Whole-Food, Plant-Based Cookbook: Easy Recipes with No Salt, Oil, or Refined Sugar

Zawartość książki:

Zdrowe, pyszne, pełnowartościowe posiłki na bazie roślin - z zaledwie kilkoma składnikami

Pełnowartościowy, roślinny styl życia (WFPB) jest zdrowy, przyjazny dla budżetu i przyjazny dla środowiska. Teraz przekonaj się, jakie to proste! Korzystając z dowolnego z tych kuszących przepisów i zaledwie garści czystych, pochodzących z Ziemi składników, możesz stworzyć aromatyczny, pożywny posiłek. Niezależnie od tego, czy jesteś wegańskim weteranem, czy też zamierzasz przygotować swój pierwszy posiłek na bazie roślin, ta prosta książka kucharska na bazie pełnowartościowej żywności roślinnej sprawi, że posiłki będą dziecinnie proste.

Znajdziesz tu wskazówki ekspertów dotyczące przejścia na styl życia WFPB oraz porady i wskazówki, które pomogą Ci odnieść sukces. Nauczysz się podstaw gotowania z pełnowartościowych produktów spożywczych, które można znaleźć w lokalnym sklepie spożywczym - bez produktów pochodzenia zwierzęcego, soli, oleju, rafinowanego cukru i innych przetworzonych składników.

⬤ Minimalne składniki - Każdy przepis wymaga tylko kilku składników lub dostępnych pod ręką przypraw, a przygotowanie wielu z nich zajmuje 30 minut lub mniej.

⬤ Niezbędne zszywki - Odkryj różnorodne podstawowe mieszanki i przyprawy, które możesz włączyć do swojego gotowania, takie jak krem z nerkowców, sos serowy, ananasowa marynata grillowa, tofu scramble i przyprawa chipotle.

⬤ Pomocne wskazówki dotyczące przepisów - Przepisy zawierają wskazówki dotyczące zamiany składników lub sugestie dotyczące podawania, wraz z informacjami o wartościach odżywczych.

Uprość posiłki i ciesz się pysznym, odżywczym jedzeniem dzięki tej książce kucharskiej opartej na pełnowartościowej żywności roślinnej!