4-tygodniowa dieta wegetariańska Keto dla początkujących: Twój najlepszy 30-dniowy przewodnik krok po kroku, jak schudnąć i prowadzić niesamowity zdrowy styl życia dla Ve

Opinie czytelników

Książka służy jako wprowadzenie do diety ketonowej z szeroką gamą przepisów, ale brakuje w niej pomocy wizualnych i jest przeznaczona głównie dla amerykańskiej publiczności, co niektórzy użytkownicy uważają za ograniczające. Otrzymała mieszane recenzje, a niektórzy użytkownicy są rozczarowani brakiem zdjęć i niektórych składników, podczas gdy inni doceniają łatwe do wykonania przepisy i plany posiłków.

⬤ Łatwy do naśladowania z szeroką gamą przepisów
⬤ pomocny dla początkujących keto
⬤ zawiera opcje wegetariańskie i wegańskie
⬤ niektórzy użytkownicy uznali posiłki za smaczne i zdrowe
⬤ dobre wprowadzenie do diety keto.

⬤ brak zdjęć przepisów
⬤ skierowana głównie do amerykańskiej publiczności, co powoduje zamieszanie w pomiarach i składnikach dla międzynarodowych czytelników
⬤ niektóre przepisy są postrzegane jako niezdrowe lub zbyt skomplikowane
⬤ brak opcji wegetariańskich, mimo że są w ten sposób sprzedawane.

(na podstawie 33 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The 4-Week Keto Vegetarian Diet for Beginners: Your Ultimate 30-Day Step-By-Step Guide to Losing Weight and Living an Amazing Healthy Lifestyle for Ve

Zawartość książki:

Czy jesteś zmęczony poszukiwaniem idealnego planu diety dla wegetarian? Czy jesteś również sfrustrowany czytaniem innych książek kucharskich, które nie są wegetariańskie i nie zawierają odpowiednich węglowodanów dla diety ketogenicznej? Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na te pytania.

Powinieneś dodać tę książkę kucharską i przewodnik do swojej osobistej biblioteki. Będziesz mieć 28-dniowy plan posiłków, w tym pyszne opcje śniadaniowe, smaczne opcje obiadowe, ulubione dania obiadowe oraz specjalną przekąskę lub deser na każdy dzień. Dla każdego z przepisów podano również liczbę kalorii (jeśli ich używasz), liczbę węglowodanów, całkowitą zawartość tłuszczów, białka i węglowodanów netto. Wszystkie są ketogeniczne Oto kilka tematów, które zostaną omówione: ⬤ Podstawy diety ketogenicznej

⬤ Podstawy diety ketonowej dla wegetarian.

⬤ Korzyści zdrowotne wynikające z planu keto.

⬤ Dowiedz się, kiedy wchodzisz w stan ketozy.

⬤ Poznasz podstawy przerywanego postu.

Pomijanie posiłków.

○.

Dieta 5:2 lub post.

○.

Metoda 16/8.

○.

Plus inne opcje.

⬤ Dieta wegetariańska a dieta wegańska.

⬤ Korzyści zdrowotne diety wegetariańskiej.

⬤ Wegetariańska żywność ketogeniczna.

⬤ Wegetariańskie alternatywy Teraz, jeśli to nie wystarczy, aby cię przekonać.

Dlaczego nie spróbować jednego z tych pysznych "sneak peeks" z nowej książki kucharskiej:

⬤ Gazpacho z awokado i ogórków.

⬤ Zupa zielona.

⬤ Keto Sałatka Nicoise.

⬤ Kanapka z sałatką.

⬤ Quiche z czarnej fasoli.

⬤ Vegan Sloppy Joes.

⬤ Wysokobiałkowa miska jogurtowa.

Ciesz się pełnym 28-dniowym planem posiłków lub dostosuj go do swoich upodobań.

Po prostu śledź te węglowodany.