365 sposobów na uważne życie: Przewodnik po uważności dzień po dniu

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 4 głosach.

Oryginalny tytuł:

365 Ways to Live Mindfully: A Day-By-Day Guide to Mindfulness

Zawartość książki:

365 WAYS TO LIVE MINDFULLY wprowadza proste sposoby rozwijania nawyków uważności, takich jak identyfikowanie osobistych wartości, opracowywanie powiązanych celów i wyznaczanie ich osiągnięcia, poprzez krótkie koncepcje, pomysły, podpowiedzi, profile, praktyki i ćwiczenia, wszystkie oparte na buddyjskiej myśli i praktykach.

Krótkie wpisy przedstawiają różne tradycje buddyjskie, takie jak uważność, współczucie, miłość i życzliwość oraz karmę, a także przedstawiają inspirujące postacie z przeszłości i teraźniejszości, aby poprowadzić cię do podjęcia małych, wpływowych kroków we własnym tempie, aby zwiększyć uważność we wszystkich aspektach swojego życia i doświadczyć zauważalnych zmian, które będą miały duży wpływ.