Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 4 głosach.
365 Days of Calm: Daily Guidance for Inner Peace
Stylowa, kieszonkowa książka z cytatami i wskazówkami, która będzie Twoim uspokajającym wsparciem każdego dnia w roku, pomagając Ci poczuć się bardziej uziemionym w zgiełku życia.
Znajdź spokój przez 365 dni w roku dzięki tej małej książce z poradami i cytatami. Przeniesie cię do spokojnego miejsca, w którym możesz skupić się na byciu obecnym i czerpać korzyści z bardziej zrelaksowanego życia.
Zachowanie spokoju zależy od tego, jak radzisz sobie ze swoimi emocjami, a ta mała książka jest tutaj, aby pomóc ci określić, co sprawia, że jesteś zestresowany, abyś mógł pozostać odpowiedzialny za swoje uczucia. Na tych stronach znajdują się proste, ale skuteczne wskazówki, jak:
⬤ Stosować techniki oddechowe i medytację, aby poczuć się uziemionym.
⬤ Praktykować uważność, aby uniknąć katastrofizowania.
⬤ Poprawić swoje zdrowie i samopoczucie, aby mieć szczęśliwszy umysł.
Oprócz wielu praktycznych pomysłów, 365 Days of Calm zawiera szereg wnikliwych cytatów, od Lao Tzu po Mayę Angelou, które pomogą przywrócić spokój w ciągu dnia.
Nauczenie się, jak stworzyć spokój w swoim życiu, poprawi twoje samopoczucie, zdrowie psychiczne i wewnętrzną siłę, pomagając ci stać się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.
