365 Days of Ketogenic Diet Recipes: Over 50 Tasty Diet Recipes to Make Every Day
Czy potrzebujesz smacznych przepisów dietetycznych do przygotowania każdego dnia?
Twoi klienci nigdy nie przestaną korzystać z tej niesamowitej książki kucharskiej!
Powszechnie wiadomo, że nasze ciała są zaprojektowane tak, aby działać głównie na węglowodanach. Używamy ich, aby zapewnić naszemu ciału energię potrzebną do poprawy naszego stanu, ćwiczeń lub po prostu normalnego funkcjonowania organizmu.
Jednak większość ludzi nie ma pojęcia o tym, że węglowodany nie są jedynym źródłem paliwa, z którego mogą korzystać nasze ciała. Podobnie jak węglowodany, nasze ciała mogą również korzystać ze źródeł tłuszczu. Kiedy porzucamy węglowodany i skupiamy się na dostarczaniu organizmowi większej ilości tłuszczu, wkraczamy na drogę ketogeniczną.
Dieta ketogeniczna nie jest kolejną modną dietą. Istnieje już od 1920 roku i zaowocowała znakomitymi wynikami i niesamowicie udanymi historiami. Jeśli jesteś nowy w świecie keto i nie masz pojęcia, o czym mówię, pozwól mi to uprościć.
Abyś naprawdę zrozumiał, na czym polega dieta ketonowa i dlaczego powinieneś ją rozpocząć tak szybko, jak to możliwe, pozwól mi najpierw wyjaśnić, co dzieje się z twoim ciałem po spożyciu posiłku zawierającego węglowodany.
Wyobraź sobie, że właśnie połknąłeś gigantyczną miskę spaghetti. Twój brzuch jest pełny, Twoje kubki smakowe są zaspokojone, a Twoje ciało otrzymuje więcej węglowodanów niż to konieczne. Po ich spożyciu organizm natychmiast rozpoczyna proces trawienia, podczas którego rozkłada spożyte węglowodany na glukozę, która jest źródłem energii, od której zależy nasz organizm. Można więc zapytać: „Co jest nie tak z węglowodanami?”. „Po pierwsze, jest kilka rzeczy: podnoszą poziom cukru we krwi, sprawiają, że organizm pracuje nadmiernie, aby zrównoważyć skutki tego cukru i uprzejmie przechowuje go jako kolejną warstwę tłuszczu, zwykle wokół brzucha, ale często także wokół narządów. To niezwykle niebezpieczne. Brzmi przerażająco? Wiem.
Bez wątpienia słyszałeś już o diecie ketonowej i wielu osobach, które odniosły sukces w odchudzaniu i utrzymaniu wagi. Ale czym jest dieta ketogeniczna i jak działa, aby osiągnąć cel utraty wagi.
Dieta ketonowa to plan żywieniowy o wysokiej zawartości tłuszczu i niskiej zawartości węglowodanów. Organizm ludzki wykorzystuje węglowodany jako podstawowe źródło paliwa; jednak gdy tłuszcze zastępują węglowodany, organizm wchodzi w stan metaboliczny znany jako "ketoza". Podczas ketozy, z powodu braku węglowodanów, organizm spala zmagazynowany tłuszcz jako paliwo, co może pomóc w utracie wagi.
Kup TERAZ i pozwól swoim klientom uzależnić się od tej niesamowitej książki kucharskiej!
