30-minutowe obiady niskowęglowodanowe: 75 łatwych do przygotowania posiłków, które są zdrowe, pyszne i szybkie

Opinie czytelników

Książka kucharska otrzymała w przeważającej mierze pozytywne recenzje za różnorodność szybkich i zdrowych przepisów, zwłaszcza opcji niskowęglowodanowych. Recenzenci doceniają piękne zdjęcia, jasne instrukcje i możliwość przygotowania posiłków w mniej niż 30 minut. Niektóre konkretne dania, takie jak kurczak parmezanowo-sumakowy i smażony ryż curry z tofu i kalafiorem, zostały wyróżnione jako ulubione. Wielu użytkowników zwróciło uwagę na przydatność książki zarówno dla rodzin, jak i osób, które chcą utrzymać zdrową dietę bez poświęcania smaku.

Szybkie i zdrowe przepisy (poniżej 30 minut), duża różnorodność (mięso, owoce morza, opcje wegetariańskie), piękne zdjęcia, jasne instrukcje, odpowiednie dla diet niskowęglowodanowych i ketonowych, dobre dla rodzin, zawiera sekcję na temat napojów adaptogennych.

Niektórzy użytkownicy wspominali o potrzebie dodatkowych opcji węglowodanowych dla rodzin, sugerując potencjalne zapotrzebowanie na przepisy zawierające makaron, ryż lub chleb.

(na podstawie 14 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

30-Minute Low-Carb Dinners: 75 Easy-To-Prepare Meals That Are Healthy, Delicious and Fast

Zawartość książki:

Cut the Carbs, Not the Flavor Całkowicie przedefiniuj to, co oznacza gotowanie posiłków o niskiej zawartości węglowodanów dzięki tym 75 smacznym przepisom na kolację, które są gotowe do spożycia w mniej niż 30 minut.

Valerie Azinge, założycielka My Digital Kitchen, eliminuje stres związany z gotowaniem zdrowych posiłków w tygodniu, drastycznie skracając czas przygotowania - wykorzystując patelnie, metody jednogarnkowe i gotowanie wsadowe - dzięki czemu możesz spędzać mniej czasu w kuchni. Te pyszne dania znajdują nowe i kreatywne sposoby na wyeliminowanie węglowodanów z talerza bez poświęcania smaku.

Wykorzystaj pyszne zamienniki warzyw, takie jak puree z kalafiora i makaron z cukinii. Odkryj lżejsze dodatki, takie jak pomidorki koktajlowe i brokuły z czosnkiem. Naucz się gotować z genialnymi niskokalorycznymi zamiennikami, takimi jak palmini i amino kokosowe.

A co najlepsze? Znajdź przepyszne ulubione przepisy, takie jak - Zesty Mint Lettuce Lamb Burgers - Apple-Onion Pork Tenderloin - Red Curry Turkey Meatballs with Thai Peanut Sauce - 30-Minute Butter Chicken - Cilantro-Lime Shrimp and "Grits" - Seared Snapper with Summer Basil Salsa - Zucchini Ramen Noodle Soup - Pumpkin Cauliflower Mac and Cheese. Te inspirowane dania są pełne tak dekadenckich smaków, że Ty i Twoja rodzina szybko zakochacie się w zdrowszej diecie i szczęśliwszym stylu życia.