30-dniowe rozwiązanie hormonalne: Klucz do lepszego zdrowia i naturalnej utraty wagi

Opinie czytelników

Książka jest bardzo chwalona za treści informacyjne, pyszne przepisy i wspierające wskazówki dla kobiet, szczególnie w odniesieniu do zdrowia hormonalnego. Wielu czytelników uznało ją za łatwą w nawigacji i przyjemną w czytaniu. Istnieją jednak pewne obawy dotyczące fizycznej jakości książki, a jedna z czytelniczek zauważyła, że grzbiet się rozpada.

⬤ Świetne przepisy, które zaspokajają potrzeby diety bezzbożowej, bezglutenowej i bezmlecznej
⬤ wypełniona przydatnymi informacjami na temat hormonów
⬤ łatwa w czytaniu
⬤ atrakcyjna wizualnie
⬤ przepisy odpowiednie dla zapracowanych rodziców
⬤ pouczające wprowadzenie i organizacja rozdziałów.

Fizyczne problemy z jakością oprawy książki; niektórzy czytelnicy życzyli sobie jaśniejszych wskazówek dietetycznych, choć obawy te okazały się mniej istotne po przeczytaniu całej książki.

(na podstawie 11 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The 30-Day Hormone Solution: The Key to Better Health and Natural Weight Loss

Zawartość książki:

Gotowy na holistyczne podejście, aby schudnąć i poczuć się lepiej w zaledwie 30 dni? 30-Day Hormone Solution wykorzystuje 2-dniowy detoks, 28-dniową zmodyfikowaną dietę paleo i harmonogram posiłków, aby określić, co najlepiej działa na Twój organizm.

Samantha Gladish jest zarejestrowanym holistycznym dietetykiem i trenerem odchudzania, a teraz pomaga kobietom w pracy nad różnymi stanami hormonalnymi, w tym PMS, PCOS, cukrzycą i menopauzą. Książka ta powstała w oparciu o jej całkowicie naturalną praktykę resetowania poziomu kortyzolu i insuliny, a także metabolizmu.

Dzięki rozłożeniu niskowęglowodanowych i wysokotłuszczowych posiłków w pięciogodzinnych odstępach, The 30-Day Hormone Solution pomaga organizmowi spalać zmagazynowany tłuszcz i równoważy hormony, zapewniając zdrowsze i szczęśliwsze samopoczucie. Większość kobiet traci 10-15 kilogramów w pierwszym tygodniu, ale prawdziwą wygraną jest lepszy styl życia.