30-dniowa książka kucharska Whole Foods i plan posiłków: Wyeliminuj przetworzoną żywność i ożyw swoje zdrowie

Opinie czytelników

„30-Day Whole Foods Cookbook and Meal Plan” otrzymuje różne recenzje, z których wiele chwali łatwe do wykonania przepisy i funkcje planowania posiłków, podczas gdy niektóre wyrażają rozczarowanie dotyczące zgodności z Whole30 i kwestii czytelności. Użytkownicy doceniają korzyści zdrowotne i prostotę przepisów, ale niektórzy uważają, że lista składników jest zniechęcająca lub niezgodna z ich oczekiwaniami.

Łatwe do wykonania przepisy, które zaspokajają wszystkie poziomy umiejętności, kompleksowy plan posiłków, który upraszcza przygotowywanie posiłków, poprawa poziomu energii i ogólnego samopoczucia, wykorzystanie popularnych składników, które można łatwo znaleźć, oraz skuteczne wsparcie w przejściu na zdrowszą dietę.

Niektórzy recenzenci uznali książkę za wprowadzającą w błąd w kwestii zgodności z Whole30, z kilkoma niezgodnymi przepisami. Pojawiły się skargi dotyczące czytelności książki ze względu na małe i jasne czcionki, a kilku użytkowników wspomniało, że wymagania dotyczące składników mogą stanowić wyzwanie dla osób z ograniczonym budżetem.

(na podstawie 51 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

30-Day Whole Foods Cookbook and Meal Plan: Eliminate Processed Foods and Revitalize Your Health

Zawartość książki:

Alternatywny plan żywieniowy pozwalający wyeliminować przetworzoną żywność

Zbyt wymagające i restrykcyjne diety pełnowartościowe są trudne do przestrzegania w krótkim okresie, a jeszcze trudniejsze do utrzymania przez całe życie zdrowego odżywiania. 30-Day Whole Foods Cookbook and Meal Plan oferuje przystępny i osiągalny program eliminacji przetworzonej żywności w ciągu jednego miesiąca i ożywienia długoterminowego zdrowia.

Zaprojektowany jako zrównoważona dieta pełnoziarnista, ten 30-dniowy plan składa się z rezygnacji z przetworzonych składników, nadmiaru cukru i dużych (jeśli nie wszystkich) porcji żywności pochodzenia zwierzęcego. Dzięki przepisom takim jak Falafel Bowls i "Cheesy" Broccoli and Rice, ta książka kucharska podkreśla spójne, zbilansowane posiłki, które pozostawiają cię spełnionym - a nie pozbawionym - z posiłku na posiłek i z dnia na dzień.

30-Day Whole Foods Cookbook and Meal Plan zawiera:

⬤ Niezbędne wprowadzenie, które wyjaśnia korzyści płynące z diety opartej na pełnowartościowej żywności, a także wskazuje, które produkty należy spożywać, a których unikać.

⬤ Tygodniowe plany posiłków zawierające listy zakupów i wskazówki dotyczące przygotowywania posiłków na cały tydzień.

⬤ Ponad 65 przepisów obejmujących śniadania, obiady, kolacje, przekąski, a nawet desery!

Zdrowe odżywianie nie powinno być trudnością. 30-Day Whole Foods Cookbook and Meal Plan oferuje mniej restrykcyjny i przyjemniejszy sposób na wyeliminowanie przetworzonej żywności z diety i zresetowanie swojego życia.