3 Minute Workouts: Szybki fitness o wysokiej intensywności, 30-minutowy trening w 3 minuty

Oryginalny tytuł:

3 Minute Workouts: High Intensity Fitness Fast!, Your 30-Minute Workout in 3 Minutes

Zawartość książki:

Opanuj szybkie i intensywne treningi, które pomogą Ci stać się zdrowszym przy minimalnej przestrzeni, minimalnym czasie i bez drogiego sprzętu dzięki 3 Minute Workouts.

Zdobądź solidną perspektywę na „mniej znaczy więcej”, dowiedz się, jak zmiana intensywności podczas treningów może przynieść kompleksowe i trwałe rezultaty dla ciała i umysłu, a także zyskaj głębsze zrozumienie silnego związku między ciałem, odżywianiem, umysłem i znaczeniem regeneracji dla wydajności.