24 Diversionary Positive Coping Skills For Managing Strong Emotions And Reducing Stress - Write In Journal Workbook
Wszyscy mamy w życiu stresory, ale nauka radzenia sobie z nimi i zarządzania nimi może pomóc uczynić życie lepszym i przyjemniejszym. Skorzystaj z różnych umiejętności pozytywnego kopiowania zawartych w tej książce, aby stać się silniejszym i lepiej przystosowanym do radzenia sobie z różnymi wyzwaniami życiowymi.
Strategie pozytywnego kopiowania zmniejszają ilość odczuwanego stresu i zapewniają doskonałe samopoczucie psychiczne i zdrowie fizyczne. Pomagają tolerować, minimalizować i radzić sobie z różnymi stresującymi sytuacjami. Odwracające uwagę umiejętności kopiowania to te, które pozwalają przestać myśleć o sytuacji wywołującej stres i mogą pomóc zachować bezpieczeństwo podczas znajdowania długoterminowych rozwiązań dla danego wyzwania.
Pozostań więc zmotywowany, ucz się dalej i popraw swoje życie. Obrazek na okładce książki: Biały, złoty, brązowy, wielokątny, geometryczny, abstrakcyjny.
Tytuł książki: 24 Diversionary Positive Coping Skills For Managing Strong Emotions And Reducing Stress - Write In Journal Workbook. Sekcje książki obejmują: - Lista typowych emocji - Data - Umiejętność - Jakiej silnej emocji doświadczyłeś? - Jaki był rezultat zastosowania powyższej umiejętności radzenia sobie z emocjami? - W jaki sposób poprawisz sposób korzystania z tej umiejętności radzenia sobie z emocjami?
