21-dniowy plan diety alkalicznej: 100 łatwych przepisów, aby zresetować i przywrócić równowagę zdrowia

Opinie czytelników

Książka oferuje ustrukturyzowane podejście do przestrzegania diety alkalicznej z różnorodnymi przepisami i treściami edukacyjnymi, chociaż spotkała się z krytyką za kwestie układu, poleganie na określonych składnikach i niektóre sprzeczne informacje dietetyczne.

Dobrze zorganizowany, łatwy do naśladowania, świetne przepisy, zawiera ważne informacje na temat diety alkalicznej, zawiera plan posiłków na każdy dzień, odpowiedni dla początkujących. Wielu użytkowników zgłaszało, że czuje się zdrowiej i traci na wadze.

Niektóre przepisy opierają się w dużej mierze na produktach kokosowych, co może stanowić problem dla alergików. Istnieją doniesienia o nieścisłościach w odniesieniach do zasobów, a układ strony utrudnia nawigację. Niektórzy użytkownicy uznali treść za nierealistyczną i ograniczoną, a także skarżyli się na sprzeczne informacje dietetyczne.

(na podstawie 61 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The 21-Day Alkaline Diet Plan: 100 Easy Recipes to Reset and Rebalance Your Health

Zawartość książki:

Znajdź nową równowagę w swoim zdrowiu i samopoczuciu dzięki pełnowartościowej żywności bogatej w zasady.

Spożywanie przetworzonej żywności wypełnionej chemicznymi dodatkami ogranicza naszą zdolność do wyglądania i czucia się jak najlepiej. Na szczęście możesz rozpocząć swoją podróż do optymalnego zdrowia dzięki 21-dniowemu planowi diety alkalicznej, zawierającemu bogate w minerały przepisy na bazie roślin, o których wiadomo, że zwiększają energię, sprzyjają utracie wagi i zwalczają choroby.

Co wyróżnia tę książkę:

⬤ Korzyści płynące z diety alkalicznej - Odkryj naukę stojącą za dietą, znaczenie równowagi zasadowo-kwasowej w organizmie oraz to, w jaki sposób pokarmy bogate w zasady mogą pomóc w budowaniu masy mięśniowej i zapobieganiu chorobom, takim jak cukrzyca i choroby serca.

⬤ 100 roślinnych przepisów - od przekąsek po gulasze, zanurz się w 100 pysznych daniach, które zapewnią ci sytość i energię przez cały dzień, takich jak pizza z bazylią i oliwkami, czerwone tajskie curry warzywne i budyń jagodowo-imbirowy. Każdy przepis zawiera czas przygotowania i gotowania, wielkość porcji i wartości odżywcze.

⬤ 21-dniowy plan posiłków- przestrzeganie diety alkalicznej jest proste dzięki dołączonemu 21-dniowemu planowi posiłków, który zapewnia doskonałą różnorodność potraw i smaków. Plan podkreśla również pozytywne efekty, których można się spodziewać: zdrowszą skórę, lepszy nastrój i zmniejszenie stanu zapalnego.

⬤ Tabela kwasowo-zasadowa - Dowiedz się, co najlepiej spożywać, aby zrozumieć, jak wiele produktów spożywczych i napojów plasuje się w skali kwasowo-zasadowej.

Poczuj się ożywiony dzięki świeżym, zbilansowanym pod względem pH posiłkom z 21-dniowego planu diety alkalicznej.