Ocena:
Książka jest powszechnie chwalona za wciągające, humorystyczne i praktyczne podejście do odżywiania i fitnessu. Czytelnicy doceniają przystępny i przyziemny styl Annie, a także dobrze skonstruowane plany posiłków i pyszne przepisy. Wiele osób uważa program za skuteczny, doświadczając pozytywnych zmian w swoim zdrowiu i kondycji. Niektórzy recenzenci wspominają jednak, że reżim może być trudny do dopasowania do intensywnego stylu życia.
Zalety:⬤ Inspirujący i wspierający tekst
⬤ skuteczne plany fitness i żywieniowe
⬤ łatwe do wykonania przepisy, które są pyszne
⬤ treści, które można odnieść do siebie
⬤ dobrze zilustrowane ćwiczenia
⬤ jasne porady i praktyczne strategie
⬤ humor i ciepło w całej książce.
⬤ Schemat może być trudny do dopasowania do napiętego harmonogramu
⬤ niektórzy czytelnicy uważają, że określone przepisy nie mają zastosowania do ich rutyny
⬤ kilka osób miało początkowe wyzwania związane ze zmianami w diecie.
(na podstawie 39 opinii czytelników)
21 Day Blast Plan - Lose Weight, Lose Inches, Gain Strength and Reboot Your Body
O autorze: Annie Deadman jest osobistą trenerką, która specjalizuje się w remontowaniu ciał - i umysłów - kobiet w pewnym wieku.
Z myślą o kobietach w okresie menopauzy opracowała program BLAST, który obiecuje rezultaty w zaledwie siedem dni lub radykalne zmiany po 21 dniach. Ostatnio była kobietą stojącą za niesamowitą transformacją Viv Groskop.
Sama również jest dorosła, będąc 56-letnią matką dwójki dzieci.