20 X 3: Wyeliminuj tłuszcz z brzucha w godzinę tygodniowo

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta przez czytelników ze względu na skuteczną i łatwą do przestrzegania dietę oraz program ćwiczeń, który pomógł wielu osobom schudnąć, zwłaszcza tłuszcz z brzucha. Poparcie naukowe zapewnia solidne podstawy dla zalecanych metod, choć niektórzy czytelnicy uznali część treści za zbyt techniczną. Kilku recenzentów wspomniało o problemach z jakością strony.

⬤ Skuteczne wyniki - wielu użytkowników zgłosiło znaczną utratę wagi i zmniejszenie talii.
⬤ Informacyjna i poparta naukowo treść z jasnymi wyjaśnieniami.
⬤ Łatwy do przestrzegania program z łatwym do opanowania zaangażowaniem czasowym wynoszącym zaledwie 20 minut dziennie.
⬤ Inspirujący i pomocny dla tych, którzy chcą zmienić swój styl życia.
⬤ Praktyczne narzędzia i oparte na dowodach strategie utraty tkanki tłuszczowej.

⬤ Niektóre skomplikowane terminy mogą być przytłaczające dla niektórych czytelników.
⬤ Zła jakość stron książki zauważona przez kilku recenzentów.

(na podstawie 11 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

20 X 3: Eliminate Your Belly Fat In An Hour A Week

Zawartość książki:

Tłuszcz na brzuchu jest objawem współczesnego stylu życia - brak czasu oznacza, że jedzenie na wynos wygrywa ze zdrowym odżywianiem, a kanapa wygrywa z bieżnią. Zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej na brzuchu zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 i chorób układu krążenia, a badania wykazały, że większość rodzajów diety i ćwiczeń nie pomaga w jej utracie.

Ale w końcu jest rozwiązanie. Wystarczy 20 minut, 3 razy w tygodniu, aby spalić tłuszcz z brzucha i przywrócić zdrowie na właściwe tory. Sztuczka? Musi to być odpowiedni rodzaj ćwiczeń.

20 x 3: Wyeliminuj tłuszcz z brzucha w godzinę tygodniowo pokazuje, w jaki sposób, poprzez włączenie prostego treningu interwałowego i przyjęcie pysznego śródziemnomorskiego planu żywieniowego, pozbędziesz się upartego nadmiaru tłuszczu z brzucha. I zobaczysz różnicę w ciągu zaledwie 6 tygodni.

W oparciu o 10-letnie badania naukowe przeprowadzone na Uniwersytecie Nowej Południowej Walii, 20 x 3 sprawi, że ponownie przemyślisz swoje podejście do uzyskania i utrzymania zdrowia. To nie jest dieta, to rewolucja w stylu życia.