2 Weeks to a Younger You: Sekrety dłuższego życia i fantastycznego samopoczucia

Opinie czytelników

Książka otrzymuje mieszane recenzje, z których wiele chwali zrównoważone podejście do odżywiania, łatwe do wykonania przepisy i praktyczne wskazówki dotyczące zdrowego stylu życia. Jednak niektórzy czytelnicy uważają, że brakuje jej oryginalności i krytykują przepisy za nietypowe lub trudne do wykonania ze względu na dostępność składników.

Zrównoważone podejście do odżywiania, łatwe i przyjemne przepisy, dowcipny ton, praktyczne porady dotyczące stylu życia, pięknie wykonane, pełne przydatnych informacji, przejrzysty układ i dobre dla napiętych harmonogramów.

Niektórzy uważają, że treść jest powtarzalna lub nieoryginalna, niektóre przepisy wymagają nietypowych składników, niektórzy czytelnicy uważają, że brakuje dogłębnych informacji i obawiają się, że nie odnosi się do konkretnych kwestii zdrowotnych.

(na podstawie 15 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

2 Weeks to a Younger You: Secrets to Living Longer & Feeling Fantastic

Zawartość książki:

Przystępny przewodnik po zdrowiu i odżywianiu, zachęcający do zmiany diety i stylu życia na zdrowszy i szczęśliwszy.

Badania zmieniają nasze rozumienie procesu starzenia się i pokazują, że krótkotrwałe doświadczanie stresorów, takich jak krótkie okresy przerywanego postu (IF), stymuluje niesamowite zmiany w organizmie - udowadniając, że możliwe jest powstrzymanie, a nawet odwrócenie niektórych aspektów nieuniknionego.

Dzięki rozdziałom poświęconym dobremu samopoczuciu emocjonalnemu, aktywności, snu, a także trzem dwutygodniowym planom IF - programowi Super-Charge z trzema dniami 700 kalorii, Reset 700 z dwoma dniami 700 kalorii i Maintain Plan - oraz 50 pysznie zdrowym przepisom, Gabriela pokazuje, jak łatwo jest wyglądać młodziej - i być zdrowszym - szybko i bez zamieszania!

Dzięki 50 szybkim i łatwym przepisom wspierającym plany odchudzania, a także wskazówkom i sztuczkom dotyczącym wyboru stylu życia, możesz być pewien, że zauważysz pozytywne zmiany znacznie szybciej, niż się spodziewałeś.

„Nie miałam pojęcia, że uczucie świetności może być tak łatwe.” - Jodie Kid.