2-dniowa dietetyczna książka kucharska

Opinie czytelników

Recenzje wskazują, że książka jest doceniana za jasne instrukcje i pomocne przepisy na dietę odchudzającą, która doprowadziła do utraty wagi u wielu użytkowników. Książka spotyka się jednak z krytyką ze względu na mniejszą niż oczekiwano liczbę przepisów, szczególnie dla wegetarian, oraz oparcie na brytyjskich miarach i składnikach, które mogą być nieznane amerykańskim czytelnikom.

Wielu użytkowników zgłasza znaczną utratę wagi i uważa, że przepisy są jasne, łatwe do naśladowania i wystarczająco zróżnicowane, aby utrzymać zainteresowanie. Książka jest dobrze wydana z atrakcyjnymi zdjęciami i jest uważana za bardziej elastyczną i łatwiejszą do trzymania się w porównaniu z innymi dietami. Zapewnia narzędzia do planowania diety i zachęca do zmiany perspektywy w kierunku zdrowego odżywiania.

Krytycy wspominają, że książka zawiera mniej przepisów niż oczekiwano, zwłaszcza w przypadku konkretnych diet, takich jak wegetariańska lub pescetariańska. Niektórzy użytkownicy byli rozczarowani faktem, że książka opiera się na brytyjskich miarach i składnikach, co ogranicza jej zastosowanie dla amerykańskich czytelników. Dodatkowo, niektórzy uważali, że różnorodność przepisów nie była wystarczająca w stosunku do ceny.

(na podstawie 224 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

2-Day Diet Cookbook

Zawartość książki:

Po co pościć, skoro można jeść? 65 pysznych, zdrowych przepisów, dzięki którym schudniesz, stosując dietę tylko przez dwa dni w tygodniu i jedząc normalnie przez pięć.

Dieta 2-dniowa to klinicznie sprawdzona dieta 5:2 opracowana przez uznanych naukowców dr Michelle Harvie i prof. Tony'ego Howella z Genesis Breast Cancer Prevention (wszystkie wpływy autora trafiają do tej organizacji charytatywnej). Ich przerywana dieta szturmem podbiła cały kraj, ponieważ coraz więcej osób odkrywa dietę, która naprawdę działa. Nie polega ona na liczeniu kalorii, poszczeniu lub głodzeniu się - wystarczy przestrzegać prostego planu żywieniowego o niskiej zawartości węglowodanów przez dwa dni w tygodniu, a następnie jeść normalnie, ale rozsądnie przez pozostałe pięć.

W tej nowej, pięknie ilustrowanej książce kucharskiej znajdziesz 65 pysznych, zdrowych przepisów na każdy dzień tygodnia, z pomysłami zarówno na dni z ograniczeniami, jak i bez ograniczeń. Stosując Dietę 2-dniową można cieszyć się sycącym, smacznym jedzeniem przez cały dzień - od śniadania do kolacji - i nadal tracić na wadze nawet dwukrotnie więcej tłuszczu niż w przypadku standardowej diety o kontrolowanej ilości kalorii. Skorzystasz również z szerokiej gamy korzyści zdrowotnych związanych z dietą, takich jak obniżenie poziomu insuliny i innych hormonów oraz stanów zapalnych w organizmie, o których wiadomo, że powodują raka, obniżenie wysokiego ciśnienia krwi oraz poprawa samopoczucia, nastroju i poziomu energii.

Przepisy na dni z ograniczeniami obejmują

- Nadziewany kurczak estragonowy z boczkiem i pieczonymi warzywami.

- Stek chimichurri.

- Przyprawione burgery z indyka z guacamole.

- Łosoś z pieczonym koprem włoskim, porem i pomidorami.

- Mrożony jogurt jeżynowy.

- Granita z melona, mięty i ananasa.

Dzięki zbilansowanym odżywczo, łatwym w przygotowaniu i pysznym przepisom, takim jak te, wraz ze wskazówkami, planami posiłków i przewodnikiem po tym, co jeść, „The 2-Day Diet Cookbook” pokazuje, jak pokochać jedzenie, schudnąć i utrzymać je na zawsze „.