119 dni do startu - jak przebiec swój pierwszy maraton?

Opinie czytelników

Książka jest ogólnie dobrze odbierana ze względu na aspekty motywacyjne i ustrukturyzowane plany treningowe skierowane do maratończyków. Wielu użytkowników docenia format dziennika, który zachęca do codziennego rejestrowania i refleksji. Niemniej jednak, niektóre recenzje wyrażają rozczarowanie co do dogłębności porad treningowych zawartych w książce, z sugestiami, że może ona lepiej służyć początkującym niż tym z większym doświadczeniem. Powtarzalność i brak istotnych treści treningowych są powszechnymi zarzutami.

⬤ Motywujące i zachęcające
⬤ łatwe do wykonania plany treningowe
⬤ zabawny i wciągający format dziennika
⬤ dostarcza przydatnych spostrzeżeń i wskazówek
⬤ dobrze skonstruowany dla początkujących
⬤ promuje skupienie się na dobrym samopoczuciu.

⬤ Może nie być wystarczająco szczegółowy dla doświadczonych biegaczy
⬤ niektórzy uważają, że jest powtarzalny
⬤ mniejszy nacisk na trening siłowy
⬤ postrzegany bardziej jako dziennik niż kompleksowy przewodnik treningowy
⬤ brakuje szczegółowych wskazówek dotyczących biegania
⬤ niektórzy użytkownicy byli rozczarowani ogólną zawartością.

(na podstawie 43 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

119 Days to Go - How to Train for and Smash Your First Marathon

Zawartość książki:

Niezbędny codzienny przewodnik po treningu do pierwszego maratonu.

"Chris jest szalenie zapalonym biegaczem. Mam nadzieję, że ta książka zainspiruje innych do wyjścia i zrobienia tego".

Sir Mo Farah.