108 niesamowitych pozycji jogi dla dzieci: tup jak dinozaur, trzepocz jak motyl, oddychaj jak słońce

Opinie czytelników

108 Awesome Yoga Poses for Kids to bardzo chwalone źródło informacji na temat wprowadzania dzieci w jogę i uważność. Recenzenci doceniają żywe ilustracje, przyjazne dzieciom opisy i włączenie terminologii sanskryckiej. Książka jest znana ze wspierania więzi, zaangażowania i zabawy w praktykowaniu jogi z dziećmi, co czyni ją doskonałym narzędziem zarówno dla rodziców, nauczycieli, jak i opiekunów.

Pięknie ilustrowana, zawierająca pozytywne afirmacje, przyjazna dla użytkowników w każdym wieku, promująca uważność i więź, zawierająca sanskryckie nazwy i anatomiczne skupienia dla każdej pozy, interaktywne elementy, takie jak zgadywanki i dobrze zorganizowane tematy do nauczania.

Niektórzy użytkownicy zauważyli problemy z fizycznym stanem książki po jej otrzymaniu, takie jak wypaczenia lub zmarszczki, które mogą pogorszyć jej prezentację jako prezentu.

(na podstawie 55 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

108 Awesome Yoga Poses for Kids: Stomp Like a Dinosaur, Flutter Like a Butterfly, Breathe Like the Sun

Zawartość książki:

Lauren Chaitoff, instruktorka jogi z pasją, założycielka Yogi Beans i mama dwójki dzieci, jest zaangażowana w pomoc wszystkim dzieciom w odnalezieniu spokoju i radości poprzez ruch. Wprowadza dzieci w cudowny świat jogi z podstawowymi pozami (takimi jak kot, krowa i pies w dół) obok bardziej fantastycznych (w tym dinozaura, syreny i głupiego potwora). W wielu przypadkach modyfikuje tradycyjną pozę jogi, aby zaangażować dzieci poprzez przyjazne dzieciom tytuły pozycji, ćwiczenia oddechowe i fantazyjne ruchy. Na przykład w klasycznej pozie tygrysa (vyaghrasana) Lauren zaprasza dzieci, aby stanęły na czworakach i uniosły nogę w powietrze, wyobrażając sobie, że machają za sobą tygrysim ogonem.

Badania pokazują, że codzienna praktyka jogi poprawia równowagę fizyczną, siłę i koordynację, jednocześnie poprawiając koncentrację, pamięć i poczucie własnej wartości. Lauren jest mistrzynią w szerzeniu świadomości na temat skuteczności jogi w redukcji stresu i regulacji emocjonalnej u dzieci. Jej przykładowa praca była prezentowana między innymi w Good Morning America, ABC News i New York Post.

Lauren sprawia, że joga jest dostępna i przystępna zarówno dla dzieci, jak i dorosłych - a co najważniejsze, zapewnia zdrową i zabawną rozrywkę dla całej rodziny.