Ocena:
Książka jest kompleksowym źródłem informacji zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych wioślarzy, oferując szeroką gamę treningów, które zaspokajają różne poziomy sprawności i cele. Wielu użytkowników chwali innowacyjne podejście, łatwe do wykonania instrukcje i pozytywne nastawienie autora. Jednak niektórzy stwierdzili, że brakuje szczegółowych wyjaśnień dotyczących techniki i poziomów sprawności, podczas gdy inni byli rozczarowani ogólną prezentacją treści.
Zalety:⬤ Szeroka gama treningów odpowiednich dla wszystkich poziomów (od początkującego do zaawansowanego).
⬤ Łatwe do wykonania instrukcje i innowacyjne formaty treningów.
⬤ Pozytywne opinie na temat stylu trenerskiego autora.
⬤ Skuteczne łączenie treningów on-erg i off-erg.
⬤ Cenne źródło motywacji i wyzwań.
⬤ Brak szczegółowych wyjaśnień dotyczących techniki i poziomów sprawności.
⬤ Niektóre strony wydają się puste lub niedopracowane, co prowadzi do wrażenia słabej kreatywności treści.
⬤ Nie jest idealna dla osób szukających wyłącznie ćwiczeń wioślarskich.
⬤ Potencjalne problemy ze stanem książki po jej otrzymaniu.
(na podstawie 22 opinii czytelników)
101 Best Rowing Workouts
Popraw kondycję dzięki 101 treningom wioślarskim dla wszystkich poziomów.
Wioślarstwo to jedna z najskuteczniejszych aktywności, jakie można wykonywać dla ogólnej kondycji i zdrowia. Zapewnia trening całego ciała, zwiększa wytrzymałość i poprawia wydolność tlenową, a jednocześnie jest wystarczająco lekki dla stawów dla tych, którzy szukają cardio o niskim wpływie.
101 najlepszych treningów wioślarskich to kompilacja niezbędnych programów ćwiczeń dla każdego, kto chce pokonać drogę do zdrowia. Książka zawiera dodatkowe informacje na temat korzyści płynących z wiosłowania, najlepszego sposobu na rozpoczęcie wiosłowania, podstawowych technik, typowych błędów i kluczowych treningów dla początkujących, osób koncentrujących się na odchudzaniu, biegaczy, treningu siłowego, po porodzie i nie tylko.