10-minutowe odświeżenie dla mam: mniej stresu, więcej radości

Opinie czytelników

Książka „The 10-Minute Refresh for Moms” autorstwa Nichole Clark otrzymała różne recenzje. Większość czytelników uznała książkę za podnoszącą na duchu i zachęcającą, doceniając jej przystępność i praktyczność. Autorka dzieli się osobistymi doświadczeniami i oferuje praktyczne wskazówki, które można łatwo zintegrować z codziennym życiem, koncentrując się na samoopiece i redukcji stresu. Niektórzy krytycy stwierdzili jednak, że książce brakuje spójności i nie zgadzają się z niektórymi przedstawionymi filozofiami.

Podnosząca na duchu i zachęcająca treść, osobiste doświadczenia, praktyczne i praktyczne wskazówki, łatwa w czytaniu i przyswajaniu, koncentruje się na samoopiece i redukcji stresu, zawiera pomocne kwestionariusze i podsumowania, jest odpowiednia dla zapracowanych mam i oferuje zeszyt ćwiczeń.

Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że styl pisania jest chaotyczny i brakuje mu spójności, nie zgadzają się z perspektywami autora, mają obawy co do osobistych przekonań autora i jego wcześniejszych prac, a książka może nie współgrać ze wszystkimi czytelnikami.

(na podstawie 33 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The 10-Minute Refresh for Moms: Less Stress, More Joy

Zawartość książki:

W The 10-Minute Refresh for Moms dowiesz się, jak postawić siebie na pierwszym miejscu, abyś mogła wlać w innych ze swojego nadmiaru. Dowiesz się, jak odnaleźć radość w codziennym życiu i dostrzec sens i cel kryjący się za życiowymi zmaganiami i trudnościami.

Poznasz proste sposoby na wprowadzenie subtelnych zmian w swoich codziennych nawykach, dzięki którym stres i zmartwienia znikną, a ty będziesz mógł na nowo odnaleźć siebie. Zobaczysz, jak proste zmiany w sposobie myślenia, mówienia i spędzania czasu mogą drastycznie poprawić twoje samopoczucie i życie. Dziesięć minut to wszystko, czego potrzebujesz, aby przejść od poczucia nudy do poczucia, jakbyś krzyczał hoorah Pokonaj poczucie winy, stres, złość, niegodność lub porażkę dzięki tym zmieniającym życie technikom.

Każdy z tych życiowych hacków jest łatwy, darmowy, zabawny i zarówno naukowo, jak i osobiście udowodniony jako skuteczny w zwiększaniu radości i energii oraz minimalizowaniu stresu i przytłoczenia. Zacznij ulepszać swoje życie już dziś i przestań czekać na kiedyś.