10 medytacji do przekąszenia

Opinie czytelników

Książka oferuje zbiór krótkich i przydatnych medytacji mających na celu złagodzenie niepokoju i poprawę samopoczucia duchowego i psychicznego. Napisana przez Miguela Connera, destyluje różne praktyki w przystępne ćwiczenia odpowiednie dla intensywnego stylu życia.

Książka zawiera bogactwo łatwych do zastosowania medytacji z różnych tradycji duchowych, jest bardzo czytelna i angażuje czytelnika inspirującymi cytatami. Jest zwięzła, dobrze skonstruowana i zapewnia jasne, możliwe do wykonania kroki, które pomogą odzyskać spokój w codziennym życiu.

Niektóre recenzje wspominają o problemach z formatowaniem i błędami ortograficznymi w wydaniu cyfrowym, co prowadzi do postrzegania książki jako niskiej jakości. Istnieją sugestie dotyczące dodania większej ilości materiałów i dopracowania treści w przyszłych wydaniach.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

10 Snackable Meditations

Zawartość książki:

⬤ Utknąłeś przy bramce na lotnisku lub w kolejce do sklepu?

⬤ Dzieci zepsuły coś w domu?

⬤ Dzień roboczy idzie na południe z powodu jakiegoś problemu?

⬤ Złe samopoczucie?

I po prostu nie możesz dostać się na następną sesję duchową / wellness wystarczająco szybko?

To jest szybkie rozwiązanie, którego potrzebujesz. Wykorzystaj wypróbowane i prawdziwe ćwiczenia duchowe / wellness z całego świata. Niektóre z nich wymagają kilku minut, aby opanować i odnowić swój stan psychiczny na 24 godziny. Od starożytnego buddyzmu, przez mistyczny islam, po współczesną psychologię - znajdź to, co działa dla ciebie i tylko dla ciebie.

"Cholernie genialne, człowieku. Dokładnie to, czego ludzie potrzebują."

Scott Smith

Autor książek God Reconsidered i The Soul of Your Pet.

"Uwielbiam to. Żadnych świętoszkowatych bzdur, żadnej potrzeby podróżowania do Tybetu czy udawania. Te medytacje są dla ciebie takim, jakim jesteś: złożoną istotą ludzką w ekscytującej i pełnej wyzwań podróży. Praktyczne, współczujące i bezsensowne. Miej ją zawsze w kieszeni".

dr Joanna Kujawa.

Autorka książki Druga bogini: Maria Magdalena i Boginie Erosa oraz Wiedza tajemna.

"Ta krótka książka zawiera różnorodne, natychmiastowe lekarstwa, których wszyscy potrzebujemy. Bez względu na to, z czym się zmagasz, znajdziesz tu coś, po co możesz sięgnąć, a co szybko wprowadzi cię w zmieniony, uzdrawiający stan; ścieżkę do twojego wyższego umysłu. Pomyśl o tym jak o małej, przenośnej apteczce pierwszej pomocy dla twojej psychiki".

Rachel Conerly

Trener wykonawczy.