10 dni do wielkiej samooceny

Opinie czytelników

Książka otrzymała mieszankę pozytywnych i negatywnych opinii od czytelników, którzy zmagali się z negatywnym myśleniem i poczuciem własnej wartości. Wielu recenzentów podkreśla skuteczność ćwiczeń i przedstawionych koncepcji, wskazując na znaczną poprawę osobistą, gdy są one konsekwentnie stosowane. Niektórzy jednak krytykują format zeszytu ćwiczeń jako żmudny lub trudny do naśladowania, a także wspominają o wyzwaniach związanych z korzystaniem z elektronicznej wersji książki.

⬤ Skuteczne techniki: Wielu użytkowników stwierdziło, że ćwiczenia pomogły im stawić czoła negatywnym myślom i poprawić samoocenę.
⬤ Format zeszytu ćwiczeń: Angażujące i ustrukturyzowane podejście do rozwiązywania osobistych problemów.
⬤ Rozwój osobisty: Wielu recenzentów zauważyło znaczące pozytywne zmiany w swoich poglądach i zdrowiu emocjonalnym.
⬤ Polecany przez profesjonalistów: Kilka osób wspomniało o terapeutach polecających tę książkę.
⬤ Opłacalność: Użytkownicy uznali, że była to inwestycja warta swojej ceny w porównaniu do uzyskanych korzyści.

⬤ Styl zeszytu ćwiczeń może być nużący: Niektórzy czytelnicy uznali powtarzające się ćwiczenia za pracochłonne.
⬤ Trudny format elektroniczny: Użytkownicy napotkali wyzwania podczas korzystania z wersji Kindle.
⬤ Nie jest to szybkie rozwiązanie: Kilku recenzentów zauważyło, że wykonanie ćwiczeń zajmuje więcej czasu niż podano.
⬤ Niektórzy uważają to za nierealistyczne: Kilku użytkowników uznało, że podejście to nie znalazło oddźwięku lub sprawiło, że poczuli się gorzej.
⬤ Wymaga zaangażowania: Książka działa dobrze tylko wtedy, gdy czytelnik jest skłonny w pełni się zaangażować i odrobić pracę domową.

(na podstawie 312 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

10 Days To Great Self Esteem

Zawartość książki:

Dowiesz się, że:* Czujesz się tak, jak myślisz: negatywne uczucia nie wynikają ze złych rzeczy, które się zdarzają, ale ze sposobu, w jaki myślisz o tych wydarzeniach.

*Możesz zmienić sposób, w jaki się czujesz: odkryjesz, dlaczego bywasz tak nastrojowy i nauczysz się, jak poprawić swoje nastawienie, gdy czujesz się smutny lub przygnębiony.