Ocena:
Książka „Zdrowie w każdym rozmiarze” autorstwa dr Lindy Bacon kładzie nacisk na samoakceptację i ideę, że zdrowie można osiągnąć w każdym rozmiarze, kwestionując tradycyjne narracje dotyczące odchudzania. Wielu czytelników uznało ją za wyzwalającą, oferującą wgląd w wady kultury dietetycznej i promującą życzliwszy związek z jedzeniem i wizerunkiem ciała. Jednak niektórzy krytycy uważali, że książka utrwala negatywne uczucia wobec prób odchudzania i jest niespójna w przekazie na temat zdrowia i wagi.
Zalety:⬤ Zapewnia transformacyjną perspektywę obrazu ciała i samoakceptacji.
⬤ Opiera się na badaniach naukowych, które podważają konwencjonalne mity dotyczące diety.
⬤ Oferuje praktyczne porady dotyczące poprawy zdrowia bez skupiania się na utracie wagi.
⬤ Wzmacnia jednostki, by traktowały siebie życzliwie i cieszyły się jedzeniem bez poczucia winy.
⬤ Wielu czytelników doświadczyło poprawy swojego zdrowia psychicznego i fizycznego po zastosowaniu zasad zawartych w książce.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że brakuje w niej konkretnych kroków do wdrożenia filozofii HAES.
⬤ Krytykowana za to, że wydaje się odrzucać możliwość trwałej utraty wagi.
⬤ Niektórzy uważali, że język może utrwalać fatfobię lub wywoływać negatywne uczucia z powodu wcześniejszych doświadczeń z dietą.
⬤ Podejście zawarte w książce może nie współgrać z tymi, którzy wciąż szukają tradycyjnych rozwiązań w zakresie odchudzania.
(na podstawie 319 opinii czytelników)
Health at Every Size: The Surprising Truth about Your Weight
Tłuszcz nie jest problemem. Problemem są diety.
Problemem jest społeczeństwo, które odrzuca każdego, kogo kształt lub rozmiar ciała nie pasuje do niemożliwego do osiągnięcia ideału. Problemem jest instytucja medyczna, która utożsamia "szczupły" ze "zdrowym". Rozwiązanie? Zdrowie w każdym rozmiarze.
Dostrój się do wskazówek swojego ciała. Znajdź radość w ruchu.
Jedz co chcesz i kiedy chcesz, wybierając przyjemne pokarmy, które pomagają ci czuć się dobrze. Ty też możesz czuć się świetnie w swoim ciele już teraz - a Health at Every Size pokaże Ci, jak to zrobić. Udowodniono naukowo, że Health at Every Size poprawia zdrowie i poczucie własnej wartości.
Program został oceniony w finansowanym przez rząd badaniu akademickim, a jego dane opublikowano w szanowanych czasopismach naukowych. Zaktualizowany o najnowsze badania naukowe i jeszcze mocniejsze przesłania, Health at Every Size nie jest książką dietetyczną, a po jej przeczytaniu będziesz przekonany, że najlepszym sposobem na wygranie wojny z tłuszczem jest rezygnacja z walki.